Forum Bieganie.pl

Jestem dość masywnym czlowiekiem i mam problem z otarciami ud(od wewnetrznej strony) jest na to jakis dobry sposób?

kiedyś próbowałem jakiegoś smarowania, wazeliną chyba ale to były tylko półśrodki
najlepsze rozwiązanie to: bieganie w getrach i powinno być po problemie

Wiec pewnie bede musial zainwestowac w getry. dzieki za szybką odp

Możesz w czymś takim lub podobnym : http://www.decathlon.com.pl/PL/kolarki- ... -15040835/

hej,
a co zrobic gdy po bieganiu mam obtarte sutki?
to nie żart, daje sobie z tym jakoś rade ale po przebiegnięciu 10-12km jest źle.

możesz próbować biegać w innej koszulce
lub
zakleić sutki plastrem takim bez opatrunku

plaster polovis wystarczy zakleić same brodawki. nie odkleja się, zapobiega otarciom bezbłędnie.

dzięki,
spróbuje jeszcze dziś

Witam
Mój sposób na otarcia (sprawdzany co prawda na rowerze, ale może warto spróbować) to krem na odparzenia dla niemowląt.
Jest bardzo gęsty ale niewielka ilość posmarowana na newralgiczne miejsca doskonale się sprawdzała nawet na bardzo długich trasach.
Jutro dopiszę jego nazwę, bo teraz nie pamiętam, a już w łóżku leżę

Pozdrowienia!

Edit.
Używam takiego kremu http://www.nivea.pl/Produkty/Dla-dzieci ... dparzeniom
Kosztuje ok. 15 zł, ale jest bardzo wydajny.

Na otarcia ud pomaga też używanie bielizny bielizny przeznaczonej do biegania albo ... bieganie bez niej