Forum Bieganie.pl

Witam . Mam 16 lat 165 wzrostu i ważę 47kg . Gram w piłkę nożną od 5-roku życia.Nigdy nie miałem problemów z kontuzjami,aż do teraz.Od około 1 roku zacząłem łapać kontuzję,to kostka ,to achilles ,czy też pięta ,powiem jeszcze że zacząłem nie dawno dojrzewać.Po treningu wracam cały obolały ,czuję ,jakby bolały mnie kości .Nie dawno skończyła bolec mnie pięta ,teraz korzonki , kość biodrowa ,ogólnie cała miednica. Najgorsze jest to że w domu leże i jest wszystko okay ,lecz wchodzę na boisko , sprint 50 m i już ,nie mogę biegać . Na koniec dodam ,że bardzo się garbie. Czy to ma jakiś związek z kontuzjami i bolącą miednicą .Nie wiem co już robić ,co o tym myśleć.Nie chce zawieśc drużyny ,wchodząc na mecz i po jednym sprincie schodzić z boiska .
Przepraszam ,że tak troszeczkę nie wyraźnie .Jeśli chce ktoś wiedzieć jakieś głębsze szczegóły ,proszę pisać .
Przemek ..Z góry dzięki za udzielenie odpowiedzi . . .

A może jakiś sposób na uodpornienie się od kontuzji ?

Kaszel mi sie wydaje, ze Ty teraz jestes w bardzo intensywnej fazie wzrostu. Poprostu musisz to przeczekac, moze troche zwolnic, troche bardziej uwazac.
Ja tego nie mialam ale moja siostra wyla z bolu tak boly ja kosci jak rosly.

Aha , na początku napisałaś Kaszel . O co chodzi ?

o jedna literke