Forum Bieganie.pl

Witam! Przygotowuje się do swojego pierwszego maratonu ( 15maja). W sobotę (30 kwietnia) miałem ostatni długi wybieg 32km, wszystko poszło ok gdyby nie ból podobny do kolki z prawej strony na dole jakby na końcówce żeber. W trakcie wybiegu myślałem, że to kolka i dobiegłem ostatnie km. wczoraj i dziś musiałem odpuścić treningi bo jak biegam to po chwili zaczyna znowu boleć. Bardzo mi zależy na tym maratonie bo mocno się zaangażowałem w przygotowania i boje się, że przez tą kontuzje będę musiał odpuścić, co radzicie? jakaś maść, rozciąganie lub ćwiczenia? maraton za 11dni

Czesc, widzę że nie tylko ja się z tym borykam. Mam to samo co Ty u mnie działa
-oddychanie ustami
-4-5 min wolnego biegu potem normalny.

Jeżeli znajdziesz sposób na to cholerstwo to proszę Cię ..
krystian3d@o2.pl
Napisz jak się tego pozbyłeś;<

Mam identyczny problem jak wy, mnie jednak zaczyna boleć przy mocniejszym bieganiu. Ból bardzo podobny do kolki po prawej stronie pod ostatnim żebrem, jednak kolka gdy się staje przechodzi, a ten ból towarzyszy mi po bieganiu jeszcze dobrą chwilę.

Szczerze mówiąc to nie wiem czy to nie coś z wyrostkiem robaczkowym, bo gdy patrzyłam do atlasu anatomii jest on właśnie w tym miejscu, pewnie to jakieś podrażnienie i nie wiem czy wtedy jest zalecane bieganie.

Witam Po tygodniu przerwy i smarowania diclofenacum nic się nie zmieniło w poniedziałek 1km lekkiego biegu i ból wraca, co dziwne w niedziele byłem na 15km spacerze i nic nie bolało chodziłem około 3h. Dziś byłem u lekarza pierwszego kontaktu i stwierdził ze z organami wszystko ok. i prawdopodobnie chodzi o mięśnie międzyżebrowe. Mam łykać nimesil i smarować ketonalem dam znać co z tego wyjdzie

krążąc koło tematu to jest jeszcze coś takiego jak tzw. garb żebrowy, ale z tego co czytam to wychodzi bardziej na mięsień..

podczas tego bólu stań na moment i porządnie rozciągnij nogi i tułów. Mi to pomaga.

Witam! po ponad 3 tygodniach przerwy (przez ostatnie 10dni ketanol i nimesil) poszedłem w poniedziałęk pobiegać 5-6km w stresie że zaboli ale raczej nie było nic czuć we wtorek na początku tak że myślałem zeby się cofnąć do domu ale przeszło i zrobiłem 7km za to dziś (piątek) po staremu kilkaset metrów i zaczeło boleć po 2km cofnełem się do domu próbowałem się dziś rozciągać ale mam wrażenie że przyśpieszyło moje K.O. Macie namiary na dobrego lekarza sportowego? mieszkam w okolicach wejherowa na pomorzu. Pozdrawiam

Mi to rozciąganie tak jak pisałam pomagało, ale niestety przy mocniejszym bieganiu takim jak minutówki, ból powraca. Byłam z tym u lekarza sportowego i skierowali mnie do lekarza rodzinnego, lekarz sportowy musi poprzedzić się wcześniej jakimiś badaniami. Tak więc poszłam do lekarza rodzinnego, zbadał mnie, i dał skierowanie na USG brzucha i RTG klatki piersiowej. Jak zrobię badania to dam znać.Tylko nie wiem kiedy to nastąpi;/ Lekarz powiedział mi, że to mogą być zwykłe nerwobóle.

Byłem dziś u fizjologa i stwierdził, że z układem szkieletowo-mięśniowym jest wszystko ok. Powyginał mnie we wszystkie strony zrobił akupunkturę łącznie z godz. zalecił żeby od jutra zacząć spacery z dnia na dzień podkręcać do truchtu i po tygodniu jak nie będzie poprawy to spowrotem do lekarza ogólnego po skierowanie na inne badania. Zauważyłem, że mało jest tematów z tym problemem na forum przynajmniej w stosunku do kolan i kostek;)

Zauważyłem, że mało jest tematów z tym problemem na forum przynajmniej w stosunku do kolan i kostek;)[/quote]


Bo pewnie mało jest takich przypadków

Witam
Czy udało się komuś rozwiązać ten problem? Mam prawie to samo. Przy mocniejszym biegu boli żebro (mięśnie międzyżebrowe) z lewej strony. Na początku się przestraszyłem bo myślałem, że to serce ale ból wyczuwam też przy postoju więc to wykluczyłem.
Pozdrawiam

Nie chce zapeszać ale mi się poprawiło po wizycie u lekarza. W zeszłym tygodniu zrobiłem 3 krótkie biegi po 2km, w tym tygodniu poniedziałek i wtorek po 7km jak na razie jest ok

U jakiego lekarza byłeś? Co Ci zalecił?

Bardzo zainteresowało mnie powiązanie tego bólu z wątrobą.

motylq, znasz już jakieś szczegóły?