Forum Bieganie.pl

Witam

Biegam od 2lat gdzies,obecnie 3 razy w tygodniu 7-10km umiarkowanym tepem.Obuwie mam dobierane w sklepie(nagrywali kamera jak stawiam stope na biezni automatycznej).Wyszlo ze mam neturalna noge i dobrali mi buty brooks defyance3.
Waze 90kg,wzrost 176cm(muskularna sylwetka- cwicze na silowni od 10lat gdzies)

Po 15min biegania zaczynam czuc dyskomfort w prawej stopie,dokladnie w srodstopiu na luku ,robi mi sie odcisk tam czesto,
skonczonym biegu moge zauwazyc ze prawa stopa jest bardziej spuchnieta niz lewa( na srodstopiu-luku).
Po jakis 30min biegu czesto czuje ze prawa stopa we wspomnianym miejscu jest jakby zdretwiala,opuchnieta,znieczulona.
Po skonczonym biegu wszystko wraca do normy.Z lewa stopa nie ma zadnego problemu.
Wydaje mi sie ze ostatnio ten problem nasilil sie ale z tego co pamietam zawsze mialem cos takiego tylko az tak bardzo nie przeszkadzalo.

Zastanawiam sie co robic z tym?Isc do lekarza?Moze sprobowac inne obuwie?Z gory dziekuje za rady.Pozdrawiam.

Ciężko postawić diagnozę,na odległość,bez wcześniejszego badania,ale objawy o których piszesz wyglądają na problemy z rozścięgnem podeszwowym.Spróbuj może masażu na matach z wypustkami(kolcami) jeśli takiej nie posiadasz to możesz używać piłeczki tenisowej.Te rady traktuj jako sugestię,a nie pewną diagnozę i obserwuj nogę.Jeśli ćwiczenie z piłeczką pogorszy sprawę to nie rób nic na siłę.

Dziekuje za odpowiedz,
Oczywiscie rozumiem ze ciezko postawic dokladna diagnoze przez internet
Sproboje masazu z pileczka oraz jutro po treningu postaram sie wrzucic zdjecie stop pokazujace jak puchna w roznym stopniu,

bylem dzis u lekarza ogolnego,
stwiedzil ze to palaskostopie i polecil wkladki na poczatek a jak bol nie przejdzie po paru tyg to mam do niego wrocic.
ktore wkladki warto kupic? moze jakies cwiczenia cos pomoga na to?