Forum Bieganie.pl

Witam! Od tygodnia mam problem, tylko nie wiem do końca z czym...
W tamtym tygodniu po 2 treningach wydawało mi się, że mam ostre zakwasy na łydkach, w dolnej ich części, ale nie dało się nawet biegać co nie zdarzało mi się wcześniej. Dzisiaj wróciłem do treningu i po raz kolejny czuję dużą sztywność w miejscu połączeń achillesów z łydkami. Nie wiem czy to zapalenie achillesa czy jakiś problem z łydką. Może ktoś z was miał podobny problem? W necie znalazłem dużo na temat achillesów, ale nic o problemach właśnie w miejscu przyczepu z łydką...

Możesz mieć problem z mięśniem płaszczkowatym.Miewałem taką kontuzję kilka razy zazwyczaj gdy biegałem dośc szybko po zmarzniętym twardym podłożu.Powinieneś udać sie na badanie USG wtedy z dużym prawdopodobieństwem zlokalizujesz powstałą kontuzję.

Rozumiem, a jakie ćwiczenia polecasz? Myślę, że należy okładać lodem oraz bezwzględnie odpocząć?

Jednak ogarnąłem- boli mnie mięsień strzałkowy, długi, krótki bądź oba...

Jeśli jest już stan zapalny to niestety środki przeciwzapalne i najlepiej przerwa żeby nie pogorszyć sytuacji.

Imrahil pisze:Witam! Od tygodnia mam problem, tylko nie wiem do końca z czym...
W tamtym tygodniu po 2 treningach wydawało mi się, że mam ostre zakwasy na łydkach, w dolnej ich części, ale nie dało się nawet biegać co nie zdarzało mi się wcześniej. Dzisiaj wróciłem do treningu i po raz kolejny czuję dużą sztywność w miejscu połączeń achillesów z łydkami. Nie wiem czy to zapalenie achillesa czy jakiś problem z łydką. Może ktoś z was miał podobny problem? W necie znalazłem dużo na temat achillesów, ale nic o problemach właśnie w miejscu przyczepu z łydką...

witaj,
miałem to samo. to miesien plaszczkowaty. Stan zapalny w tym miejscu troche trwa. Lod pomaga, masci tez. Proces nie jest krotki, ortopeda zalecil mi 2 miesiace pauzy.
Ale nie czekalem tyle, udalem sie na zabiegi falą uderzeniowa, moze nienajtansze - 5 zabiegow fala + lokalna krioterapia = 200pln, ale efekt magiczny, wygoilo sie wszystko duzo wczesniej niz po standardowym czasie. Po miesiacu juz trenowalem. Polecam.

Dzięki za porady. Dwa miesiące to strasznie długo, myślę, że aż tak źle nie jest...

Witam ja mam również problem z bólem w prawej nodze raz boli w okolicach kostki raz w udzie a raz piszczel po wizycie u ortopedy zostałem skierowany na rtg !!!!! diagnoza była jednoznaczna DYSKOPATIA odcinka lędźwiowego powstał jakis ucisk i w sumie nie wiem co mam zrobić czy iść na operacje bo seria zastrzyków nie pomogła może ktoś zna inną metode leczenia

Powinieneś udać się na wizytę do dobrego specjalisty od rehabilitacji i skupić się na ćwiczeniach zapobiegających powiększaniu się tego problemu,bo podejrzewam że zaleczyć w 100% będzie bardzo ciężko.