Strona 1 z 1

"Piasek" w kolanie

: 29 mar 2011, 16:13
autor: misza222
Witam,

Od zawsze mialem "piasek" w kolanie - takie chrobotanie przy zginaniu kolana (obciazonego przy przysiadach jak i nieobciazonego). Jest to slyszalne a po przylozeniu reki do kolana wyraznie wyczuwalne drganie.
Do tej pory zupelnie sie tym nie przejmowalem bo i nigdy mnie kolana nie bolaly bez powodu.
Pol roku temu zaczalem biegac (spokojnie, max 40min co drugi dzien) i chociaz zaden bol sie nie ujawnil to zastanawiam sie, czy moze mi to jakos przeszkadzac w kontynuowaniu biegania (zrzucilem pare kg i chcialbym jeszcze :bum:)?

Inne 'dane techniczne':
wiek 32 lata
waga 96kg (ze 118 rok temu)
stopa neutralna
miesnie nog dobrze zbudowane - od zawsze duzo jazdy na rowerze

Pewnie to juz bylo setki razy, ale ze nie portafie tej cechy moich kolan odpowiednio nazwac to nie znalazlem na to odpowiedzi.

Pozdrawiam,

Michal

Re: "Piasek" w kolanie

: 02 kwie 2011, 22:47
autor: pardita
Michal,

ale ja sie na ty mnie znam. Sprobuj polazic na basen, poplywac konkretnie. To dobrze rozciaga na wszystkie strony. Moze pomoze...
Ja nie jestem lekarzem ani nic.
AAaa, a przed biegiem koniecznie rozgrzewka, po bieganiu solidne rozciaganie. No i ten basen! Daj znac, czy pomoglo.