Forum Bieganie.pl

Witam
Jestem początkującym biegaczem. Biegam około 30 km tygodniowo. Zauważyłem jednak pewien problem z kolanem. Otóż w momencie kiedy uginam nogę w kolanie przesuwa/wykrzywia się ono znacznie na zewnątrz tworząc coś na kształt łuku. Poniżej próba szkicu (widok z tyłu)
Noga prosta Noga ugięta
| \
| /
Problem jest w tym, że tylko prawa noga mi się tak bardzo wygina. Widać to również w momencie kiedy robię przysiady na jednej nodze. Lewa noga wygina się ale nieznacznie. Ostatnio zaczął boleć mnie piszczel po wewnętrznej stronie i tylko na prawej nodze. Podejrzewam że jest to właśnie związane z tym wyginaniem. Stopa normalna. Biegam głownie po betonie i asfalcie. Buty Asics dobierane w sklepie dla biegaczy.
Chciałbym zapytać czy ktoś ma podobny problem. Czy są jakieś ćwiczenia do wzmocnienia/wyprostowania tej nogi? Czy powinienem iść z tym do lekarza? Jeśli tak to proszę o polecenie jakiegoś dobrego w Warszawie?
Z góry dzięki za pomoc.

Z opisu tego wykrzywiania się nogi w kolanie wynika, że może to być wszystko, albo nic. Nikt się nie podejmie diagnozy. Jeśli jesteś początkującym biegaczem, to gorąco polecam ci klinikę rehabilitacji Ortoreh - na Solcu. Możesz umówić się na wizytę diagnostyczno-edukacyjną. Pooglądają cię z każdej strony, pouciskają, rozciągną. Dowiesz się, czy coś ci dolega, jak zapobiegać kontuzjom, jaki masz typ stopy, co możesz zrobić, by ewentualne wady korygować, dostaniesz zestaw ćwiczeń. Nie jest drogo. Byłem i polecam.