Strona 1 z 1
Jaka suplementacja
: 11 mar 2011, 19:49
autor: Budynio
Witam,
doradźcie co brać na poprawę wytrzymałości i poprawę kondycji w treningu na 1000m
Re: Jaka suplementacja
: 11 mar 2011, 19:54
autor: krasnoludek6
no ciekawe to zalezy jaki trening bo moze tylko biegasz 2km codziennie i co wtedy raczej dobry trening[[ dobry jak zalecenie]]--takie zalecenie.
Musisz cos sie rozwinac
Re: Jaka suplementacja
: 12 mar 2011, 11:43
autor: Budynio
mój trening to ok 10 min rozbieganie i interwały 5 15x45 i 5 15x30 ale zamierzam zwiększyć ilość na zakonczenie 5-10 min luznego biegu
Re: Jaka suplementacja
: 13 mar 2011, 02:59
autor: F@E
nie ma cudów na tym zdrowym poziomie
Re: Jaka suplementacja
: 13 mar 2011, 13:21
autor: Budynio
tzn? narazie dorzucam po treningu glutamine a chce jeszcze dodac kreatyne w malych dawkach
Re: Jaka suplementacja
: 14 mar 2011, 10:49
autor: kisio
Ale po co? Zdrowo jedz, śpij tyle ile trzeba i wystarczy.
Re: Jaka suplementacja
: 17 mar 2011, 14:56
autor: tompoz
Budynio pisze:Witam,
doradźcie co brać na poprawę wytrzymałości i poprawę kondycji w treningu na 1000m
duzę dawki trójfosforanów sodu podczas startu.
Tompoz
Re: Jaka suplementacja
: 19 mar 2011, 12:00
autor: Budynio
co to jest? nie mogę znaleźć inf. na ten temat. Widziałem, że też szukałeś informacji na ten temat.