Forum Bieganie.pl

Jak sprawdzić u siebie czy się ma stopę neutralną, pronującą czy supinującą?
Pytam po prostu bo nie wiem

Na początek zwykle wystarcza test "mokrej stopy" znajdziesz na bieganie.pl czy też w google. Aczkolwiek to jest test statyczny. Warto wybrać się do specjalistycznego sklepu biegowego gdzie przeszkoleni sprzedawcy przy pomocy video analizy pomogą Ci ustalić co i jak oraz dobrać buty odpowiednie do Twojej stopy. Jak jesteś z Warszawy to np w Centrum biegowym Ergo się Tobą zajmą właściwie

Dzięki

To czy jesteś supinatorem czy pronatorem zależy też od starcia butów jeśli bardziej ścierasz je po zewnętrznej stronie to supinujesz jeśli po wewnętrznej to pronujesz jeśli tylko pięta po zewnętrznej reszta mniej więcej po środku to jesteś neutralny...

Dzięki przydadzą mi się te wskazówki