Forum Bieganie.pl

Witam.
Jakis pomysl na drgajaca powieke ? Bralem/biore rozne witaminy, magnez itp i zadnej poprawy. Juz doszlo do tego ze w ciagu 5min kilka/kilkanascie razy sie to przytrafia. Meczy mnie to.

widocznie jakiś magnez nie wystarcza i potrzebna jest podwojna dawka a tak serio, to mnie pomaga zjadanie codziennie po pasku czekolady i po kilku dniach problem znika.

Ja tak miałem dopiero co plus parę innych objawów - zrobiłem badanie krwi i wyszło, że magnezu połowę poniżej dolnej normy - biorę magnez z witaminą b6 i pomogło.

Przypisywanie korelacji pomiędzy drgającą powieką a brakiem magnezu w organiźmie moim zdaniem jest totalnym nieporozumieniem. Zeszłej wiosny miałem coś takiego. Zrobiłem badania i magnez wyszedł mi 0,8 - norma to 0,73-1,06. Jak widać szału nie było ale norma się trzymała. Drganie powieki samo przeszło a nawet gdyby nie przeszło to bym się tym nie przejął bo to nie jest jakaś groźna przypadłość.

Niedawno robilem kontrolnie wszystkie badania i magnez w normie. Zaczalem go poprostu tak lykac. Wiem ze to nic powaznego tylko jest to drazniace. A przy czytaniu ksiazki dopiero.

Skoro masz problemy przy czytaniu to powieka musi Ci ostro za.....ć. Ja aż takiego czadu nie miałem.

ja bym jednak pomyslala nad zwiekszeniem dawki dobrze przyswajalnego magnezu. Norma norma a biegacz go wiecej potrzebuje. Mi tez czasami drga powieka i magnez pomaga.

To są objawy tężyczko podobne brak wapnia może Osteron sobie powrzucaj jakiś czas i może magnez, choć stawiam na wapń.

pozdro

albo po prostu na tle nerwowym tak sie dzieje

musisz brać kilka tygodni żeby było bardziej skuteczne, polecam , Wapń, Magnez i Potas + wodę wysokozmineralizowaną

Dzieki za rady. Lykam juz te witaminki i ograniczam lampienie sie wieczorami w monitor bo to moze powodowac zmeczenie oczu. Wyjdzie w praniu...

Vivid pisze:Witam.
Jakis pomysl na drgajaca powieke ? Bralem/biore rozne witaminy, magnez itp i zadnej poprawy. Juz doszlo do tego ze w ciagu 5min kilka/kilkanascie razy sie to przytrafia. Meczy mnie to.

znam osobę która miała to samo i był to jeden z bardzo wielu objawów depresji. jeśli masz dodatkowo problemy ze snem, lęki albo coś jeszcze to lepiej udaj się do lekarza.
powtarzam, że był to jeden z wielu objawów, zatem jeśli i i masz tylko drganie to pewnie nic poważnego.

wapń i niacyny deczko powinna i depresja przejść za 2-3 tygodnie

Podsumowując:
1. Najlepiej brać magnez z witaminą B6, bo wspomagają wzajemnie swoje działanie.
2. Przyczyną drgania może być nadmiar stresu. Zalecam zażywanie najniższych dawek
3. Ograniczyć ilość pitej kawy, zwłaszcza rozpuszczalnej. Zauważyłem, że gdy ja piłem 3-4 rozpuszczalne dziennie to po jakimś czasie zaczynała mi drżeć powieka. Jeżeli to możliwe to najlepiej pić prawdziwą kawę.

odkad biegam lykam podwojna dawke magnezu. jednak od tygodnia po kazdym z dwoch treningow pojawia sie u mnie nie tyle drganie co latanie powieki pierw w czwartek. polknelam wiec potrojna dawke. nastepnego dnia byla juz znaczna poprawa az do dzis. w jakies dwie godziny po treningu znow sie zaczelo
tak sie zastanawiam ile tego mozna lykac zeby nie przesadzic?