Forum Bieganie.pl

Witam, mam pytanie odnośćnie suplementascji HMB przed każdym treningiem w postaci jednej kapsułki codziennie, Z góry dzięki i pozdrawiam

dawidjenko pisze:Witam, mam pytanie odnośćnie suplementascji HMB przed każdym treningiem w postaci jednej kapsułki codziennie, Z góry dzięki i pozdrawiam

w temacie treningu silowego HMB to coś takiego że np. jeden będzie czuł cuda po tym a drugi nic. W temacie biegania suplementacji tym jest bez sensu kompletnie.

Tompoz

Czy dobrze zrozumiałem? Chcesz łykac 1 kapsułke dziennie ? to stanowczo za mało co najmniej 3 x dziennie ( w odstepach czasowych) przed i po treningu około 30-40 min. przed i zaraz po ukonczeniu.
Od razu ,,korzysci,, nie widać po HMB bo ich ma nie byc :D to nie kreatyna ze nas napompuje woda i beda ,,widoczne,, korzysci. HMB głownie ma zastosowanie przed zatrzymaniem katabolizmem miesni i szybszej regeneracji. Aby odczuc trzeba naprwde długo suplementować sie dla tego tak wielu osób twierdzi iz nic nie daje... Daje ale potrzeba czasu i systematycznosci w zarzywaniu tego o to suplemntu diety.

dowiedziono iż hmb nie działa

F@E pisze:dowiedziono iż hmb nie działa

A jakieś potwierdzenie tej tezy ? Źródła , wyniki badań ?

Poczytaj deczko w internecie jest tego w diabły...

pozdro

Bogus_law pisze:

F@E pisze:dowiedziono iż hmb nie działa

A jakieś potwierdzenie tej tezy ? Źródła , wyniki badań ?

Proszę bardzo poniżej masz link jesli życzysz sobie potwierdzenia tej tezy

http://www.sfd.pl/HMB__wyniki_bada%C5%8 ... 76399.html

HMB NIE DZIAŁA!!

Już pomijam kwestię, że nawet gdyby działał, sens jego stosowania przy treningu biegowym długosystansowym jest żaden.

pozdrawiam

smokecity pisze: Proszę bardzo poniżej masz link jesli życzysz sobie potwierdzenia tej tezy

http://www.sfd.pl/HMB__wyniki_bada%C5%8 ... 76399.html

Dzięki , czegoś takiego szukałem.

Więcej szukaj :D

a dowiedziono CO DZIAŁA? :D

Są suplementy które działają przez jakiś okres i tracą aktywność i są takie które działają i działać będą ale działanie takowych jest mierne ponieważ nie ingerują one znacząco w układ(y) lub procesy są tylko suplementami.

pozdro

F@E - jako autoryter w tym temacie, to mógłbyś się pokusić o jakąś kompletną analizę z konkretnymi radami. No nie daj się prosić

Svolken pisze:F@E - jako autoryter w tym temacie, to mógłbyś się pokusić o jakąś kompletną analizę z konkretnymi radami. No nie daj się prosić

zdecydowanie popieram przedmówcę

goldie77 pisze:

Svolken pisze:F@E - jako autoryter w tym temacie, to mógłbyś się pokusić o jakąś kompletną analizę z konkretnymi radami. No nie daj się prosić

zdecydowanie popieram przedmówcę

Obawiam się, że nic z tego nie będzie. Szkoda.

co do BCAA są niezliczone dowody że działa i to wielokierunkowo i w różnych dyscyplinach sportu jeden z niewielu suplementów na które nie znaleziono wyników przeciwko ich stosowaniu