Forum Bieganie.pl

Witam.
Moim problemem jest ból z boku prawego kolana od strony wewnętrznej. Zaczęło się kilka miesięcy temu przy rozciąganiu. Myślałam, że szybko przejdzie, więc zbagatelizowałam ból i biegałam jak zwykle. Jednak gdy przyszedł okres wzmożonego treningu przed mistrzostwami ból był nie do wytrzymania i dwa dni musiałam odpuścić. Kiedy boli mam wrażenie że mnie coś uwiera tam przez co nie mogę teraz się rozciągać. nie mogę do końca zgiąć ani wyprostować nogi. Dodam, że zamiatam ta nogą na zewnątrz mimo że dobrze stawiam stopy.
Byłam u lekarza, ale nic mi nie powiedział. Zrobiłam zdjęcie, nic nie wykazało. Lekarz powiedział, że mam biegać nawet jeśli boli, boje się żeby to nie miało później jakiś poważnych skutków. Nigdy nie miałam takich problemów, a trenuję 3 lata.Mam nadzieje, że ktoś mi pomoże

Hm a stosujesz jakieś maści czy coś?

dłuższy czas olfen a obecnie ketospray

Miałem coś podobnego - dokładny opis w linku poniżej.
http://bieganie.pl/forum/viewtopic.php? ... 4&start=15
Ostatecznie pomógł mi fizjoterapeuta Sławomir Marszałem z Poznania.
Teraz mam to sporadycznie.

ja miałem podobnie tylko trwało to o wiele krucej mi pomogła terapia fala uderzeniowa w osrodku galen Bieruniu byłem takze tam u rehabilitanta i to co mi powiedział tyło bardzo pomocne zle zginałem kolano (uciekało mi do srodka) tłumaczył mi ze to zle noi pokazał cwiczenia które pomoga wiec polecam

Ja miałem wcześniej problem również z wewnętrzną stroną kolan. Szczególnie bolały mnie podczas snu (gdy nogi były dłużej bez ruchu) i przy podnoszeniu nogi jak podchodziłem pod krawężnik lub po schodach. Ból nie ustawał przez około rok. Jak się później okazało buty miałem źle dobrane. Biegałem w Asicsach 2140 i ból pojawił się dopiero przy drugiej parze. Czyli wynikałoby z tego że to nie problem w butach tylko gdzie indziej. Ale po zmianie na neutralny ból przeszedł i już się nie pojawia od kilku miesięcy.

pozdro

Mi się niestety pojawił znowu po wczorajszym biegu. Biegam teraz w dwóch parach i te nowsze mają większe wsparcie pronacji i pięta jest też wyższa. Pewnie dlatego. Zrobiłem w nich dopiero 95km i nie uśmiecha mi się kupno następnych na razie.

Według testu na "mokrą stopę" wychodziło mi że potrzebuję wsparcia łuku stopy. Ale jak się okazało potrzebuję tego wsparcia tylko nie z buta ale z wkładki. Dlatego idealnym rozwiązaniem są dla mnie neutrale z wkładką.

pozdro

Ja wg wszelkich testów - Asics FootID, bieżnia - wychodzi że jestem pronatorem. Mam więc takie buty ale biegam ze śródstopia i chyba mi wychodzi że powinienem mieć neutrale.

Też biegam ze śródstopia