Forum Bieganie.pl

Witam. Chciałabym zacząć biegać, ale tylko dla dobrej kondycji, a nie żeby schudnąć.
Mam chorobę płuc i w moim przypadku nie chciałabym tracić na wadze, bo u mnie jest ona bardzo ważna. Czy biegając, rzeczywiście się chudnie?

chudnie się wtedy kiedy jest ujemny bilans energetyczny, tzn. spala się więcej kalorii niż się dostarcza.
Jeżeli będziesz biegać (lub ćwiczyć w inny sposób), to będziesz spalać więcej kalorii niż przy braku ćwiczeń. Skoro nie chcesz schudnąć to odpowiednio więcej kalorii w pożywieniu będziesz musiała dostarczać do organizmu - wtedy oczywiście nic nie schudniesz, najwyżej poprawi się Twoja sylwetka

Ok, dzięki za odpowiedź

ja nie chudne biegam i jezdze na rowerze a waga stoi w miejscu ( no ostatnio minus pol kg ale co to jest). Jem jak jadlam wczesniej. To chyba zalezy od organizmu.
Z to kilka juz osob mi powiedzialo, ze mam ladne nogi, wczesniej nie slyszalam takich komplementow, wiec moze cos w tym jest.

Waga podczas dnia waha się do 2 kg

ja sie waze zawsze rano, po wstaniu.

i dobrze robisz