Bolący paznokieć po maratonie? Co robić?
: 15 paź 2010, 22:59
Witam wszystkich!
W ostatnią niedzielę pobiegłem swój pierwszy maraton - w Poznaniu. Generalnie wszystko super, następnego dnia nie mogłem wstać z łózka, ale spoko - zakwasy jakoś przeszły. Gorzej wygląda sprawa z paznokciem paluch prawej nogi. Mianowicie wygląda trochę jakby się podniósł o jakieś, 3-4 milimetry do góry, a pod nim zrobił się krwiak... A na drugie nodze (też paluch) paznokieć robi się siny - ale nie boli
Ze starszych postów wiem, że to wina zbyt małych butów (Joma Carrera - wiem, że to cinqecento wśród butów biegowych, ale na droższe mnie nie stać
i tego, że chyba miałem zbyt długie paznokcie... Na przyszłość będę mądrzejszy.
Ale co mi poradzicie teraz? Zawsze jak miałem problemy z paznokciami (wrastanie itp.) to robiłem okłady z rivanolu i generalnie pomagało. Teraz nie. Od maratonu minie zaraz tydzień i chciałbym sobie pobiegać, ale boli mnie ten cholerny paznokieć.
Aha. i co to znaczy, że paznokieć schodzi? Odkleja się i zostaje "mięsko" na wierzchu??
Wybaczcie dziecięce pytanie, ale nie wiem...
Będę wdzięczny za jakieś rady, sugestie.
Pozdrawiam
W ostatnią niedzielę pobiegłem swój pierwszy maraton - w Poznaniu. Generalnie wszystko super, następnego dnia nie mogłem wstać z łózka, ale spoko - zakwasy jakoś przeszły. Gorzej wygląda sprawa z paznokciem paluch prawej nogi. Mianowicie wygląda trochę jakby się podniósł o jakieś, 3-4 milimetry do góry, a pod nim zrobił się krwiak... A na drugie nodze (też paluch) paznokieć robi się siny - ale nie boli
Ze starszych postów wiem, że to wina zbyt małych butów (Joma Carrera - wiem, że to cinqecento wśród butów biegowych, ale na droższe mnie nie stać
i tego, że chyba miałem zbyt długie paznokcie... Na przyszłość będę mądrzejszy. Ale co mi poradzicie teraz? Zawsze jak miałem problemy z paznokciami (wrastanie itp.) to robiłem okłady z rivanolu i generalnie pomagało. Teraz nie. Od maratonu minie zaraz tydzień i chciałbym sobie pobiegać, ale boli mnie ten cholerny paznokieć.
Aha. i co to znaczy, że paznokieć schodzi? Odkleja się i zostaje "mięsko" na wierzchu
??Wybaczcie dziecięce pytanie, ale nie wiem...
Będę wdzięczny za jakieś rady, sugestie.
Pozdrawiam