Szczerze mówiąc to nie pamiętam, dawno nie kupowałem czekolady. Tak czy siak zawsze czytam
skład i patrzę ile cukru ewentualnie dorzucili, to zerknąć na gramy to już nie problem

A lepsza gorzka czekolada jest dość droga, więc każdy gram jest na wagę złota :>

Tu należny rozumieć jako kawałek a nie cala tabliczka. Zresztą 40 g na całym świecie waży tyle samo.
Cudowne właściwości czekolady odkryłem już w młodości- za kawałek czekolady potrafiłem góry przenosić.

A tak na poważnie to badania na 9 amatorach przez 2 tygodnie średnio pasują do pracy naukowej.

Ja sam robię czekoladę bez zbędnych składników i ulepszaczy. Polecam: http://skutecznie.tv/2016/03/domowa-czekolada-z-solonymi-orzechami-i-czekoladki/

Prezent od còrki z Irlandii, szkoda ze mleczna

W tym miesiàcu nie kupilem zadnej tabliczki, bo bylem pewien, ze Dziadek Mròz, Mikolaj lub chociaz Krampus cos mi przyniosà.
A tu nic
Gorzkie to byly tylko zale
Szkoda

podobno w 2050 zabraknie kakao'a
http://wiadomosci.gazeta.pl/wiadomosci/ ... rawic.html

ciemna strona czekolady: https://ig.ft.com/special-reports/child ... ean+to+bar

Jeżeli nie zależy ci na kaloriach, bo czekolada ma ich sporo, to tak poza tym to ma same zalety, mnóstwo witamin i minerałów, dodaje energii i ogólnie działa bardzo dobrze na organizm, jedyny minus to jej kaloryczność, ale jak ktoś dużo biega to i tak to spalisz.

Ja jadłam gorzką czekoladę od czasu do czasu zanim zaczęłam biegać, czasem nawet po 6-7kostek i nigdy przez to nie przytyłam, więc to zależy od przemiany materii każdego, niektórzy nie mogą sobie pozwolić na takie kalorie

moja czekolada:
- 100g oleju kokosowego nierafinowanego (roztopić),
- 50g kakao,
- 10g ksylitolu,
- 30g odzywki białkowej (WPI, WPC), smak dowolny, przez to wychodzi posmak czekolady
(wszystko mocno mieszać)
a jeśli ma wyjść "nutella" to jeszcze:
- 50g mleczka kokosowego (dodawać na końcu i podgrzane)

bomba kaloryczna 100g=600/550 kcal

UWIELBIAM

Nie wiem czy wiesz, ale olej kokosowy już nie jest dobry dla zdrowia

Wysłane z mojego SM-A510F .

staram się odcinać od takich njusów

Jedzony w nadmiarze z weglami prostymi?

Wysłane z mojego DUK-L09 .

Najlepiej samemu sobie zrobić, zdrowsza i smaczniejsza.

Taka czekolada zawiera dużo żelaza i magnezu, za to mniej cukru niż normalna czekolada. Polecam po treningu, daje kopa energetycznego