Forum Bieganie.pl

Witam jestem młodym zawodnikiem, trenuje ok. pół roku. Najczęściej biegam dystans 400m. i chciałbym się zapytać tutaj o diętę dla kogoś takiego jak ja ( wzrot 182 cm , waga 59 kg ). Proszę o wszelkie porady

Liście jedz teraz tyle ich jest hehe. A tak na powaznie Wy nie macie innych problemow tylko jakimis badziewiami se glowe zawracacie.

Spam

6kg przytyj w mięso na tym dystansie.

pozdro