Forum Bieganie.pl

Zastanawia mnie fakt dotyczacy kaszy gryczanej ,,prazonej,, czy warto takową dostarczac w codziennej diecie? lub zamiast ( alternatywa) ryżu, makaronów...?
Słyszałem iż prazona kasza ma mniej wartosci, ale czy duzo? Oczywiscie wzgledam brazowego ryżu, ciemnego makaronu durum..
Pozdrawiam

kasza zawsze będzie miała więcej wartości niż makaron i ryż brązowy, nieprażoną sobie kup.

kasza oliwa z oliwek surówka + mięsko podstawa