Jak przytyć?
: 20 wrz 2010, 21:09
Witam!
Biegam regularnie już dobre pół roku, ostatnio co drugi dzień po 30-45 min. Mój problem polega na tym, że przez treningi moja waga ostro poleciała w dół. Cały czas byłem szczupły, ale ostatnio schudłem jeszcze bardziej i wyglądam nie najlepiej. Nie posiadam w domu wagi, więc nie wiem ile aktualnie ważę, ale widzę po sobie że jest mnie trochę mniej:-) Szukam jakiejś diety, dzięki której będę w stanie przytyć i jakoś wyglądać pomimo regularnych treningów biegowych. Może przyjmować jakąś odżywkę białkową? Co myślicie o tym artykule http://super-sylwetka.pl/dieta/39-odywi ... ek-kalorii?
Dodam, że nie jadam jakoś specjalnie mało, co prawda nie obżeram się, ale niczego sobie nie żałuję. Proszę o jakieś porady.
Biegam regularnie już dobre pół roku, ostatnio co drugi dzień po 30-45 min. Mój problem polega na tym, że przez treningi moja waga ostro poleciała w dół. Cały czas byłem szczupły, ale ostatnio schudłem jeszcze bardziej i wyglądam nie najlepiej. Nie posiadam w domu wagi, więc nie wiem ile aktualnie ważę, ale widzę po sobie że jest mnie trochę mniej:-) Szukam jakiejś diety, dzięki której będę w stanie przytyć i jakoś wyglądać pomimo regularnych treningów biegowych. Może przyjmować jakąś odżywkę białkową? Co myślicie o tym artykule http://super-sylwetka.pl/dieta/39-odywi ... ek-kalorii?
Dodam, że nie jadam jakoś specjalnie mało, co prawda nie obżeram się, ale niczego sobie nie żałuję. Proszę o jakieś porady.
