Forum Bieganie.pl

POdczas ostatniego treningu rozbolala mnie wewnetrzna czesc stopy, co to moze oznaczac? Bol byl tak silny ze uniemozliwil mi dalszy bieg oraz utrudnial chodzenie.

Określ się. Gdzie?
Duzo biegałeś? Rozciągałeś się?
Boli bardzo szczególnie jak wstajesz rano z łóżka?

I popraw nazwę tematu.

No wlasnie zazwyczaj nie rozciagam sie ani przed ani po treningu,a trenuje 10km 5 razy w tygodniu...
Nie wiem jak mam wytlumaczyc gdzie mnie boli,wewnetrzna strona podbicia

Jeśli Cię boli spód stopy -- > być może rozcięgno podeszwowe
Jeśli po wewnętrznej stronie stopy pod kostką --> być może piszczelowy tylni

Może coś bliżej powiesz/napiszesz?


Pozdro,
Lejek

mnie też bolało...
daj dwa tygodnie loozu... bez biegania...
potem albo wejdzie Ci w nawyk rozciąganie albo ... sam podejrzewasz
W moim przypadlu pomogło rozciąganie i zimny prysznic na bolące miejsce.. rewelacja to lód w misce i stopki na 10min w środek.