Forum Bieganie.pl

-

Zrob 3 dni przerwy. Potem sprobuj zaczac lekko. Jak sie tylko pojawi cien bolu to nastepne 4-5 i jezeli dalej bez poprawy to do lekarza.
Ja na razie mialem 2-3 baardzo niepokojace mnie epizody bolowe, ale po tych przerwach wszystko sie fajnie lagodzilo.

Jestem zwolennikiem udania się do lekarza od razu. Jeśli to nić poważnego to u penie usłyszysz, że parę dni przerwy pomoże, jeśli to coś poważniejszego to lepiej zająć się tym od razu. Jest sporo kontuzji branych na przeczekanie - parę dni wolnego, wydaje ci się, że wszystko ok - wychodzisz i "coś strzeliło" itp. Kolejną sprawą jest wyeliminowanie przyczyny s nie akutu. Tego paroma dniami przerwy nie załatwisz.
ps. to nie są "więzadła"?

-