Forum Bieganie.pl

Witam ponownie:)
Co sadzicie o spozywaniu Piwa przez nas trenujacych biegi lub kulturystyke itp. ogólnie chodzi mi jak piwo wpłaywa i czy ma ujemny skutek w odniesieniu do sportu.
Oczywiscie chodzi mi tu o spozycie 1 góra 2 piw.
I kiedy najlepiej jest waszym zdaniem jesli już napic sie po treningu czy jednak zupełnie sobi e odpuścić..?
Z tego co sie orientuje Piwo posiada wiele witamin z grupy B a takze jest dobrym izotonikiem po intensywnym treningu - zawodach. Poniewaz podnosi cisnienie osmotyczne krwi.

Alkohol podobno ma działanie odwadniające organizm, więc bezpośrednio po treningu bym nie pił piwa. Natomiast po jakimś czasie dlaczego by nie. Ja piję

w nowym runnerze jest ciekawy artykuł o wpływie piwa na biegacza

Temat piwa testuje na sobie i z tego co zauważyłem to 1 góra 2 piwa jak dla mnie są całkiem spoko. Czuję się po nich dobrze, po treningu i wcześniejszym posiłku jak najbardziej. Natomiast większe ilości ... niestety. Większe ilości piwa (zresztą ogólnie alko) zaburzają regenerację, wpływają negatywnie na trening w dniu następnym a i oczywiście bebech rośnie. Ale z drugiej strony wiadomo, że czasem trzeba dać w palnik . Ale naprawdę rzadko. Niestety imprezowanie nie idzie w parze z treningiem.

piter82 pisze:w nowym runnerze jest ciekawy artykuł o wpływie piwa na biegacza

Rozumiem, że zachęcasz do kupna a wiadomości które przyswoiłeś po lekturze zostawisz dla siebie?

"pijmy piwo ,jedzmy sledzie ,wygladajmy jak niedzwiedzie"

I bieganie i piwko jest dla ludzi. Wszystko z umiarem

W tym roku na Biegu Świętojańskim 10km w Gdyni - piwko było w pakiecie

Ja lubię po długim wybieganiu wypić jedno niecałe piwo (trochę wypija żona ) i jest bardzo fajnie.Większe ilości powodują odwadnianie organizmu czyli coś czego należy uniknąć.Pozdrawiam

Jeśli idzie o artykuł w runnersie to nic odkrywczego tam nie napisali - generalnie to co wiadomo
- piwo z umiarem nie szkodzi - raczej dwie szklanki niż dwie butelki
- nie wolno pić przed treningiem/zawodami
- picie po treningu powinno być poprzedzone posiłkiem - bo piwo to nie izotonik
ja po przeczytaniu niczego nowego się nie dowiedziałam

Hejka,

nie mogłem się powstrzymać :

http://facet.onet.pl/warto-wiedziec/wia ... tykul.html


Teraz to już nawet iegać nie trzeba


Pozdrawiam,
Lejek

Od dawna to wiadomo ale tylko w przypadku picia samego piwa, bez różnego rodzaju przekąsek, a o to trudno bo piwo bardzo wzmaga apetyt... Poza tym to nie chodzi o składniki tylko o bilans energetyczny, więc można powiedzieć że wszystko tuczy...

a propos picia w trakcie.., oczywiście biegaczowi na pewno nie pomoże, ale..
jeżdżę turystycznie na rowerze, czasem jest to solidna wyrypa. i w sytuacji, gdy kolejna godzina pedałowania wydawała się niemożliwa do zniesienia, zdarzyło mi się zarzucić jedno piwko, pomogło Patent wziąłem od turysty rowerowego, którego spotkałem na trekkingu rowerowym. regularnie w ciągu dnia wypijał piwko lub winko, obiadek i z nowymi siłami rozpoczynał kolejną pięćdziesiątkę.
oczywiście nie polecam w większych ilościach ani w ruchu miejskim

wydaje mi się, że połowę piwa możnaby wciągnąć na długiej wycieczce biegowej, jak ktoś próbował, niech da znać

Nie piłem piwa przez pół roku ( I jestem studentem) Po czym ostatnio wróciłem trochę do zwyczaji poprzednich, mam progress w wynikach jak nigdy :D. Na drugi dzień po piwach zawsze mam dobre tempo.

Koniec z nie piciem piwa!

Jak się dzień przed biegiem napiję piwa tzn. że będę w trójce albo zrobię życiówkę.
Piwo po- przynajmniej psychicznie- regeneruje. Dlatego zawsze wolałam sobotnie zawody

A jeszcze dodam, że gdy szaleńczo imprezowałam (ach!) to zauważyłam, że po balowaniu, często mocno zakrapianym (tylko piwem, bo innych alko nie pijam) robiłam b. dobre wyniki, ale potem ze dwa-trzy dni musiałam mieć przerwę, bo organizm słabo się regenerował. Paradoksalnie jednak wychodziło to na dobre, bo na następne zawody byłam świeża...

To samo zaś tyczy sie picia kawy/herbaty...