Ból łydek - Proszę o pomoc
: 28 cze 2010, 16:01
Witam! Od pewnego czasu mam dość duży problem. Mianowicie dwa razy w tygodniu gram (czyli także biegam ) w piłkę nożną na sztucznej murawie.
Od wczesnej wiosny br. pojawiły się u mnie duże bóle łydek ale nie zawsze, to znaczy przykładowo po ok. 2 tygodniowej przerwie biegam około 2 godzin z piłką, następnego dnia niby wszystko jest ok (na początku były zakwasy ale to przeszło) ale wystarczy jak np. przebiegnę się 50 m na autobus lub ponownie pójdę pograć w piłkę i w czasie lekkiego truchtu - rozgrzewki pojawia się ból w obu łydkach. Ból jest na tyle mocny że ciężko jest chodzić, przy bieganiu trochę ustaje ale wystarczy jak się zatrzymam na chwile i ponownie staję się bardzo uciążliwy. Przy bólu, siedząc płasko zauważyłem że mięśnie łydek "pracują".
Nie wiem co się dzieje, czy brakuje mi jakiś witamin, lub może coś innego
.
Dziś miałem zamiar ponownie pójść trochę pobiegać po tygodniowej przerwie ale wiem że nie ma to sensu bo ból napewno znowu będzie, inaczej jest gdy zrobie sobie np. 2 tygodnie przerwy wtedy jeden dzień mogę spokojnie pobiegać ale potem ból powraca.
W zeszłym roku także grałem w piłkę z podobną częstotliwością i wszystko było ok.
Może problem tkwi w mojej wadze tzn . 188 cm wzrostu i około 100 kg wagi. Chcę troche schudnąć i wiem że bieganie bardzo może mi w tym pomóc ale z tym bólem jest naprawdę ciężko, może ktoś z was mi coś doradzi/pomoże.
Pozdrawiam!!
Od wczesnej wiosny br. pojawiły się u mnie duże bóle łydek ale nie zawsze, to znaczy przykładowo po ok. 2 tygodniowej przerwie biegam około 2 godzin z piłką, następnego dnia niby wszystko jest ok (na początku były zakwasy ale to przeszło) ale wystarczy jak np. przebiegnę się 50 m na autobus lub ponownie pójdę pograć w piłkę i w czasie lekkiego truchtu - rozgrzewki pojawia się ból w obu łydkach. Ból jest na tyle mocny że ciężko jest chodzić, przy bieganiu trochę ustaje ale wystarczy jak się zatrzymam na chwile i ponownie staję się bardzo uciążliwy. Przy bólu, siedząc płasko zauważyłem że mięśnie łydek "pracują".
Nie wiem co się dzieje, czy brakuje mi jakiś witamin, lub może coś innego
.Dziś miałem zamiar ponownie pójść trochę pobiegać po tygodniowej przerwie ale wiem że nie ma to sensu bo ból napewno znowu będzie, inaczej jest gdy zrobie sobie np. 2 tygodnie przerwy wtedy jeden dzień mogę spokojnie pobiegać ale potem ból powraca
.W zeszłym roku także grałem w piłkę z podobną częstotliwością i wszystko było ok.
Może problem tkwi w mojej wadze tzn . 188 cm wzrostu i około 100 kg wagi. Chcę troche schudnąć i wiem że bieganie bardzo może mi w tym pomóc ale z tym bólem jest naprawdę ciężko, może ktoś z was mi coś doradzi/pomoże.
Pozdrawiam!!
ja bym bez tego pewnie juz dawno sie poddala lub po prostu wysiadla
i uda i reszte ciała też