Forum Bieganie.pl

witajcie mam pytanie czy im niższe tetno to lepsze wytrenowanie?

Niby tak bo adaptacja wymusza taki mechanizm, jedno uderzenie zamiast 2-3 ale bardziej efektywne które w wyrzucie ma taką samo bądź deczko większą ilość utlenowanej krwi, większe serce i bardziej wydolne płuca powodują takie zachowania bo i logiczne.

pozdro

dzieki

Tak,zgadzam się z tym co pisze mój przedmowca. Niskie tetno to efekt treningu,świadczy to o Twojej wydolności.

ale jest mozliwosc ze niskie tętno jest efektem jakiejs choroby, jesli jednak nie masz doleglowosci specjalnych ani nie bierzesz lekow, to pewnie wytrenowanie, a ile masz tego tetna spoczynkowego jesli mozna wiedziec?

najniższe 39 a tak to 43 normalnie tylko ze ja biegam 13 lat ale na to nie zwracałem uwagi nigdy na tętno tylko kiedys sobie zmierzyłem w spoczynku:)