Strona 1 z 1
Skurcz łydki
: 31 mar 2010, 23:47
autor: janoz5
Dzisiaj takowy w nocy mnie złapał, bardzo mnie to zainteresowało, googlowalem, znalazłem wszystko oprócz tego co najbardziej chciałem: Co dzieje się z taką lydką w czasie takiego skurczu, tak trochę się chcę dowiedzieć, tylko nie pisać za bardzo ogulnie :P
Re: Skurcz łydki
: 01 kwie 2010, 03:57
autor: wojtek
Re: Skurcz łydki
: 01 kwie 2010, 08:42
autor: nestea21
Żeby wyeliminować źródło skurczy, polecam odpowiednie nawodnienie, magnez i dodatkowo skarpety kompresyjne, poprawiające krążenie krwi w łydkach. Lepiej stawiać na profilaktykę, a nie leczyć przykre skutki...
Re: Skurcz łydki
: 01 kwie 2010, 10:04
autor: gasper
nestea21 pisze:Żeby wyeliminować źródło skurczy, polecam odpowiednie nawodnienie, magnez i dodatkowo skarpety kompresyjne, poprawiające krążenie krwi w łydkach. Lepiej stawiać na profilaktykę, a nie leczyć przykre skutki...
niestety co jest przyczyną skurczy dokładnie nikt nie wie....
Re: Skurcz łydki
: 01 kwie 2010, 10:09
autor: nestea21
Chodziło mi bardziej, żeby zapobiegać powstawaniu skurczy, a te rozwiązania, które podałam, w moim przypadku się sprawdzają:)
Re: Skurcz łydki
: 01 kwie 2010, 11:29
autor: janoz5
Tylko mi chodziło tak jak pisałem w pierwszym poście co wtedy dzieje się z łydką, a nie jak temu zapobiegać!
Re: Skurcz łydki
: 01 kwie 2010, 13:35
autor: 00jan
Brak magnezu?
Re: Skurcz łydki
: 01 kwie 2010, 15:12
autor: gasper
00jan pisze:Brak magnezu?
u niektórych tak, ale u wielu mimo magnezu w normie kurcze występują
Re: Skurcz łydki
: 01 kwie 2010, 19:24
autor: janoz5
Chyba się nie dogadamy :\
Chodzi mi żebyscie wyjaśnili mi co dzieje się z łydką w czasie skurczu, tak jak podnosząc noge do góry noga unosi się do góry. Już prościej nie umiem tego napisać
Re: Skurcz łydki
: 01 kwie 2010, 23:40
autor: wojtek
Wiesz cos o synapsach ?
Re: Skurcz łydki
: 02 kwie 2010, 15:02
autor: Eddie
I to chyba zakończyło całą dyskusję:)
Re: Skurcz łydki
: 02 kwie 2010, 20:36
autor: janoz5
Wiem tyle co ze szkoły. A coś dokładniej?
Re: Skurcz łydki
: 03 kwie 2010, 01:27
autor: wojtek
W sumie chodzi o osmoze i nagromadzenie jonow. Jesli panuje zaklocenie rownowagi , przewodnictwo nerwowe szwankuje , jak w sici elektrycznej.Jest to obronna reakcja organizmu , w obawie przed wiekszym wyczerpaniem . Podobnie jak z czerwonka lampka, w odniesieniu do silnika.
Trzeba utrzymywac dobre nawodnienie , dobry poziom elektrolitow i nie wariowac z dawkami treningowymi, szczegolnie podczas upalow.
Podobno musztarda jest cudownym antidotum . Slyszalem to od rowerzysty . Trudniej zastosowac w bieganiu , z uwagi na mocniejsze podraznieniwe ukladu pokarmowego wstrzasami.