Forum Bieganie.pl

Nie wiem czy to od biegania bo przed rozpoczęciem biegania 2 razy zdarzył mi sie ból łopatki. Boli jak ruszam i jak trzymam plecy prosto. Musze trzymać plecy pochyle, wyglądam jak krzywa wieża w Pizie. Zna ktoś jakies domowe sposoby na szybkie wyleczenie sie z bólu ?

Może jakieś napięcia mięśniowe, masaż, kręgarz, postawiłby ciebie na nogi, masz dostęp do drabinki albo jakiejś zawieszki przydały by się ćwiczonka albo sam zwis...