Forum Bieganie.pl

Witam,

Szukam jakiegoś dobrego ortopedy lub lekarza sportowego.
chciałbym się umówić na konsultacje w sprawie bólu piszczeli(wszystkiego próbowałem i nie ustępuje.), zobaczyć czy mam dobrze dobrane buty i czy nie muszę mieć jakiś wkładek itp.

Pozdrawiam

Mówisz i masz
dr Przemysław Kubala. Gabinet "Dysk" 061-865-67-33 ul Grottgera 15
Sławomir Marszałek (fizjoterapeuta najlepszy) Gabinet Osteopatii i Fizjoterapii "Sanus" 602482837 (polecam szczególnie!)
dr Maciej Krajewski ul Lindego 4 0616570771
Zawsze zostaje Reha sport

Co do wkładek to Zajrzyj tutaj :
dr Maciej Nowak
Centrum Medyczne Dynasplint ul Starowiejska 5 0618216539


Jakbyś chciał więcej namiarów to daj znać. Sporo zwiedziłem już w Poznaniu Czego Tobie nie życzę

W rehasport nic nie poradza jesli chodzi o wkladki. Jesli chodzi o ortopede to moze sa tam swietni ale wejscie w ich sytem przemialowy wiaze sie ze spora kasa. (np. ocena biomechaniczna prawie 400 PLN a wykonana raczej po lebkach. Stope zbadaja zaledwie na podstawie atramentowego odcisku). Sesja rehabilitacji ponad stowe. Ja sobie odpuściłem chociaz zalecane cwiczenia daly rezultat.
Jezeli problem tkwi wylacznie w biomechanice ruchu i po prostu slabosci narzadow ruchu (nie wystepuja silne a uporczywe dolegliwosci bolowe) udaj sie do dobrego rehabilitanta. Takim jest podobno Marszalek. Jedna z rzeczy jakie robilem oprocz tych z rehasport byly jego cw. rozciagajace Marszalka zaczerpniete tutaj z forum. (na marginesie dziwne ze takich w rehasporcie nie zalecili. Moze dlatego ze oczekuja ze jednak pacjent u nich na rehabilitacji jednak wyladuje)
http://bieganie.pl/forum/viewtopic.php? ... t&start=15

Akurat o rehabilitantach w Rehasport nie mam najlepszego zdania Gdy pojawiłem się zgodnie z zaleceniami od ich ortopedy na rehabilitacji z tą moją masywnie powiększoną kaletką podścięgnową. To chłopaki nie bardzo wiedzieli co z tym robić. Generalnie skupiali się na rozluźnianiu pasma biodrowo piszczelowego (przynosiło to tylko krótko trwałą poprawę po czym ból wracał)czyli coś co robiłem od dobrych 6 miesięcy z racji wcześniejszej kontuzji ITBS(Głównie ćwiczenia "Marszałka" + inne).
De facto oprócz efektu co raz chudszego portfela żadnych zmian ani poprawy po ich rehabilitacji.
Nie to, żebym podważał ich umiejętności ale... Może oni są dobrzy ale gdy w grę wchodzą typowe kontuzje, zerwania, złamania itp... Gdy pojawia się coś rzadkiego/nietypowego nie mieli pojęcia co z tym zrobić...

Eddie,
Ja bylem na ocenie biomechanicznej, ktora byla wlasnie wykonana troche niechlujnie. Zreszta wszystko opisalem w linku.
Postanowilem wiec na podstawie znalezionych filmow z www sam wykonywac zalecane cwiczenia z bardzo duza wlasna modyfikacja co do ilosci powtorzen serii itp.
Jeden plus jest taki, ze otworzyly mi sie oczy na podejscie do kontuzji i swiadomosc tego jak wazna jest sila/sprawnosc/rozciaganie.

Eddie, mam pytanie jako do kogoś kto sporo już w Poznaniu "obszedł" - jak sam napisałeś.
Chciałbym się udać do kogoś od sytuacji niejasnych.
Chodzi o ból stawów biodrowych, który nie wiadomo czy jest pasmem, dyskopatią, kaletką czy zwykłym przeciążeniem, a przy bieganiu raz boli raz nie boli, bo bieganiu najczęściej boli i przechodzi, najbardziej doskwiera natomiast podczas długiej jazdy samochodem, czasem promieniuje do kolan, czasem nie, a czasem aż do kostek. A ćwiczenia, rozciągania, zabiegi i leki nic nie dają.
Ostatnio musiałem przyznać pewną rację lekarzowi, który stwierdził, że chyba symuluję.
Poleciłbyś kogoś?

Idź albo do dr. Marszałka albo do Kubali (on powinien Ciebie zdiagnozować).

->boodzik

Jak dlugo cwiczysz i jakie sa to cwiczenia? Wyraznych efektow nalezy oczekiwac dopiero po 2 miesiacach.
Warto tez sprawdzic miejsce pracy przy biurku/komputerze, starac sie siedziec poprawnie np., nie zakladac nogi na noge itp.
Stad wizyta u dobrego rehabilitanta moze byc wiecej warta niz u 10ciu ortopedow

Eddie,
wielkie dzięki. Byłem u Dr. Marszałka. Co z tego wyjdzie to się okaże, ja jestem w każdym razie pełen nadziei, optymizmu i zapału do robienia tego co mi zalecił. Wyszło na pasmo biodrowo-piszczelowe.
No i przede wszystkim jestem pod wielkim wrażeniem człowieka.
Pozdrawiam

ITBS ?:) Uuuu współczuję. Miałem to przez 7 miesięcy od września. Niestety wersje "ostrą". Statystycznie 6 tyg i powinieneś wyjść z tego jeśli nie masz tak ostro jak ja miałem. Bo ja właśnie byłem tym "wyjątkiem potwierdzającym regułę".
Zerknij tutaj może coś pomoże
http://bieganie.pl/forum/viewtopic.php? ... hilit=itbs
Generalnie radzę się uzbroić w cierpliwość. Tutaj nie ma, że boli. Nic nie przyśpieszy wyjścia z kontuzji. Cierpliwie trzeba wykonować zalecone ćwiczonka. Mi najbardziej na rozluźnienie pomogła "butelka" (napewno Ci dr pokazał to).
Do tego 3x dziennie zalecone rozluźnianie z rozciąganiem i jestem już po pierwszym pół maratonie w Poznaniu.
Jakbyś miał problem z usiedzeniem na tyłku jak ja miałem to polecam basen. Duuużo pływania to wydolność mocno nie spadnie a można wręcz trochę podbić ją.
Jakbyś miał jakieś pytania jeszcze to wal śmiało bo na świeżo jestem z kontuzją.
Powodzenia i trzymam kciuki !

Potwierdzam, że butelka to jazda na naprawdę ostro ale jak ma pomóc to ja mogę to nawet polubić.
Ogólnie moja wersja "siedzi" w pośladkach i promieniuje sobie w dół na różne sposoby.
Dr. pozwolił lżej i mniej ale jednak biegać więc chyba jestem jakiś średniostatystyczny przypadek.
Dam znać jak sprawa się rozwija.

Niestety moze sie okazac, ze bede potrzebowal wkladek do butow.
Okazuje sie, ze w Rehasport jednak dorabiaja wkladki. W informacji powiedzieli
(badanie 150 PLN i chyba tylko podoskop) + 100 PLN za wkladki.

W Dynasplit zostalem poinformowany, ze koszt badania to 80 PLN (w tym ocena biomechaniczna i zalecenia rehabilitacyjne) a wkladki w zaleznosci od ceny (do biegania 190 PLN)
W Rehasport terminy sa od reki zas Dynasplit dopiero w maju - wynika z tego ze maja sporo pacjentow.

Wszelkie informacje na temat Dynasplit (jak wyglada samo badanie) i ogolnie sensu noszenia wkladek poszukiwane.

p.s. Troche tutaj narzekalem na Rehasport ale tym razem musze ich pochwalic. Udalo mi sie w 2 tyg dostac u nich do ortopedy na NFZ, od reki zrobic RTG (tez NFZ), ktory natychmiast zostal skonsultowany z ortopeda. Wszytsko bez wyczekiwania na kortytarzu.

Eddie pisze:Mówisz i masz
dr Przemysław Kubala. Gabinet "Dysk" 061-865-67-33 ul Grottgera 15
Sławomir Marszałek (fizjoterapeuta najlepszy) Gabinet Osteopatii i Fizjoterapii "Sanus" 602482837 (polecam szczególnie!)
dr Maciej Krajewski ul Lindego 4 0616570771
Zawsze zostaje Reha sport

Co do wkładek to Zajrzyj tutaj :
dr Maciej Nowak
Centrum Medyczne Dynasplint ul Starowiejska 5 0618216539


Jakbyś chciał więcej namiarów to daj znać. Sporo zwiedziłem już w Poznaniu Czego Tobie nie życzę

W sumie oby się nie przydało.... A kolega wszędzie tam już był??

Wszędzie i to nie raz Także doświadczenie jest i opinie wyrobione Cenna wiedza, normalnie altruista ze mnie, że się darmo dzielę

->Eddie
Uchyl rąbka tajemnicy i napisz jak to wyglada w Dynasplint