Forum Bieganie.pl

Witam
chcę przygotować się do maratonu poznańskiego ale mam problem z nadwagą. Byłem na badaniach u dietetyka i po badaniu komputerowym wyszło mi że ma 11 kg nadwagi. Szukam porady dietetyka i ułożenia odpowiedniej diety aby schudnąć. proszę o pomoc i pozdrawiam

Dieta dietą, ale zacznij podejmować jakiś wysiłek fizyczny bo samą dietą nic nie zdziałasz. Proponuję zacząć od jakiegoś planu 10 tygodniowego marszobiegowego.

Nie polecam ci żadnej ze znanych diet, bo albo po niej schudniesz albo nie, a do poprzedniej wagi i tak możesz wrócić. Najlepiej pójść do jakiejś kliniki albo dietetyka, skoro traktujesz problem poważnie plus oczywiście trening. A skąd jesteś?

Dieta 10PŻ jest dla ciebie jak znalazł...ona uczy jak prawidłowo jeść...

etap marszobiegów mam już za sobą. Potrafię biec przez godzinę. Nie jest to wysokie tępo 6,5 kilometra robię w 32 minuty. Szukam współpracy z dietetykiem bo wiem że jest mi to potrzebne. Jestem z Toszka (koło Gliwic)

http://super-sylwetka.pl/diety.html

poczytaj i nie będziesz musiał żadnego dietetyka męczyć pytaniami

A ile chcesz zapłacić za ułożenie diety?

Układanie posiłków to tak samo jak nauka języka na pamięć bez znajomości gramatyki i ortografii, trzeba wypracować sobie dobry nawyk żywieniowy, to daje porządną podstawę w dalszej przygodzie z żarłem.

pozdro

F@E pisze:http://super-sylwetka.pl/diety.html

poczytaj i nie będziesz musiał żadnego dietetyka męczyć pytaniami

F@E, nie wiem czy "ciemk" skorzysta, ale ja na pewno Bardzo ciekawa strona!

ciemk pisze:Witam
chcę przygotować się do maratonu poznańskiego ale mam problem z nadwagą. Byłem na badaniach u dietetyka i po badaniu komputerowym wyszło mi że ma 11 kg nadwagi. Szukam porady dietetyka i ułożenia odpowiedniej diety aby schudnąć. proszę o pomoc i pozdrawiam

Ciekawe ile ja faktycznie mam Z prostego liczenia (wzrost-100) wychodzi 17kg, ale takie licznie nie bierze pod uwagę stosunek masy mięśniowej do tłuszczowej Co to za badanie co mówi ile ma się faktycznie nadwagi?
Poza tym do maratonu poznańskiego zostało ponad pół roku - te 11kg to chyba Ci poleci samo od siebie z wybieganych kilometrów Mi bez zmiany diety przez taki czas poszło ponad 10kg w dół mimo kilku przerw biegowych.

podczas mojej wizyty u dietetyka oprócz wyliczenia indexu BMI miałem do czynienia ze szczegółowym wywiadem i drukami obserwacyjnymi. Badanie komputerowe wykazało ilość wody w moim organiźmie, ilość tkanki mięśniowej i ilość tkanki tłuszczowej. za to zapłaciłem 100 zł. za ustawienie diety na 2 tygodnie dietetyk winszował sobie 300 zł - zrezygnowałem. Teraz poszukuję dietetyka i zasadniczo nic nie chcę za to płacić. Poza tym interesuje mnie watek związku grupy krwi z dietą. Wiem że są produkty, które mi służą i takie które niekoniecznie. Wiem, że mogę sam sobie o czymś poczytać ale nie chcę być lekarzem dla siebie. Nadal poszukuję dietetyka
pozdrawiam wszystkich

^_^ super przygoda, to się nazywa krojenie kaski, może buduje dom dlatego tak drogo, jak zbuduje to może da promocje...

byłam u dietetyczki na wołyńskiej w poznaniu, dośc rzeczowa rozmowa, konkrety a nie pierdoły o niczym, no i nie wciska zadnych ziół, leków, odżywek. Gabinet niepozorny. Jestem zadowolona, nie naciągała na kolejne wizyty. Jadłospis na miesiąc, zmiana 1x w miesiącu. Kazała mi zrobić badania. No i jedzenie było pyszne, nawet nauczyłam się gotować!!! Tyle moge ci polecić. powodzenia

Układanie posiłków przez dietetyka to syzyfowa robota, pacjenta trzeba nauczyć dobrze jeść ukazując mu produkty które może sobie sam krosować, i proste przełożenie zasad jakimi się powinien kierować oczywiście w danym przypadku...

pozdro

gorąco polecam www.agdietetyk.pl