Forum Bieganie.pl

Czy po artroskopii stawu kolanowego można wrócić do treningów z pełnym obciążeniem bez uszkodzeń i dalszych problemów z kolanami??

Wątków o bieganiu po artroskopii jest strasznie dużo na tym forum. Poszukaj...
A poza tym... wszystko zależy co będą Ci robić. Biegać będziesz mógł. Pamiętaj jednak, że nikt nie da Ci gwarancji, że po artroskopii miną wszystkie problemy z kolanem jakie masz. Artroskopia to operacja, co prawda technika małoinwazyjna, bo nie robią Ci 6 cm dziary, żeby pooglądać kolano, ale jednak nieco grzebią w tym Twoim kolanie. Przed zabiegiem wzmacniaj mięśnie stabilizujące staw kolanowy - ćwiczenia powinien dobrać Ci fizjoterapeuta lub ortopeda, jeśli umie się wypowiedzieć w tym temacie. Prawda jest też taka, że dużo zależy od Ciebie samego. Pozdrawiam...

qwert ja najprawdopodobniej tez będę miał robioną artroskopię a mogę się dowiedzieć jaki masz problem z kolanem?

Mam przyparcie boczne rzepki. Jeżeli po 3 miesiącach ćwiczenia nie pomogą to będzie konieczna artroskopia. A jaki Ty masz problem z kolanami ??

qwert pisze:Mam przyparcie boczne rzepki. Jeżeli po 3 miesiącach ćwiczenia nie pomogą to będzie konieczna artroskopia. A jaki Ty masz problem z kolanami ??

Cześć, możesz podać ćwiczenia, jakie wykonujesz, by zniwelować problem z rzepkami? Mam podobny problem. Pozdrawiam i życzę zdrowia.

Jak się wygoi to biegaj(pełny ruch bez bólu), zależy od tego czy tylko było to diagnostyczne czy coś robili.

pozdro

Ćwiczenia na kolana: http://www.kulturystyka.pl/atlas/stretching.asp#8

Witam;)
W sierpniu skoncze 18latek, artroskopie mialem robiona 2 lata temu (bo jeden trick raz nie wyszedl).Zaczela sie tułaczka po szpitalach w koncu lekarz w Rzeszowie(wojewodzki nr2) na artroskopie zapisal.
Caly zabieg jakos uszedl(rada dla wszystkich:po zabiegu 10 godzin nie podnosic glowy bo beda zawroty, bole glowy, wymioty+2 tygodnie na neurologii) po 3 dniach wypuscili do domu.Mialem stabilizator no i jakos w miare szybko dochodzilem do sprawnosci ale obawa byla zeby nie przegiąć. Problem z kolanem z tego co wiem to łąkotka ktora mi usuneli w czasie artroskopii wszystko bylo ok tyle ze mialem i mam uczucie niestabilnosci kolana jak jest prosto kolano to jest ok ale jak sie wygnie albo stane na cos krzywego to chrupie mi coś i 3 dni boli.Lekarzl mowil ze bd mogl grac w pilke nozna a tu lipa bo jakby mnie ktos skosil na wf cwicze ale jak mowie problem jest z niestabilnoscia co radzicie zrobic?

Wzmocnić stabilizatory na siłowni i ugadać się na spokojnie z innym specjalistą co do niestabilności kolana po zabiegu...

W swoim zakresie możesz, a raczej powinieneś wzmocnić mięśnie stabilizujące kolano urazowe: czworogłowy, dwugłowy, przywodzące, odwodzące. W tym celu możesz popatrzyć tu:

http://www.kulturystyka.pl/atlas/stretching.asp#8

http://www.ortopedia.edu.pl/htmle/kolano%20anat.html

http://www.kulturystyka.pl/atlas/nogi.htm

http://bieganie.pl/?cat=2&id=89&show=1

http://www.bieganie.pl/forum/viewtopic.php?t=2353

Oczywiście, to nie jest recepta na sukces, ale pomaga. Udaj się do lekarza.