Forum Bieganie.pl

Witam,

wiem, wiem, wiem. Zaraz mnie skrytykujecie, że to forum dla biegaczy, etc., a mój problem nie jest stricte biegowy. Otóż nie od dziś doskwiera mi przypadłość wypadania barku. Nigdy nic z tym nie robiłem, ponieważ zdarzało mi się to raz na dłuższy czas, a ból bardzo szybko mijał i mogłem niemal natychmiast wracać do porzuconej na chwilę czynności. Teraz jednak gdy zmieniam swój tryb życia, problem urasta i zaczyna być irytujący. Do rzeczy.

Pierwszy raz przytrafiało się to na boisku piłki nożnej. Zawsze byłem bramkarzem, spotykaliśmy się kilka razy w ciągu miesiąca, a mnie co któreś spotkanie przy mocniejszym strzale znajomego wyskakiwał bark. Przenikliwy ból w ciągu kilku minut mijał i wracało się na boisku. Po treningu czuło się nadwyrężenie stawu, ale kolejnego dnia wszystko wracało do normy.
Obecnie co najmniej raz w tygodniu gram w squasha. Co jakiś czas, gdy przymierzam się do mocniejszego uderzenia wyskoczy mi bark. Ostatniej środy był to taki ból, jakiego nie doświadczyłem w życiu. Chwilę po zdarzeniu myślałem, że na dzisiaj już koniec, a ja niedługo będę musiał udać się do lekarza. O dziwo po 5 minutach przerwy ból ustał, a ja wróciłem na kort i po krótkim rozgrzaniu mogłem grać. Co prawda do końca się już nie forsowałem, ale jednak dałem radę.

Dziwna to przypadłość, prawda? Dziewczyna, która jest w szkole mniej lub bardziej związanej z lekarzami, pytała ostatnio wykładowcę o ten problem. Polecił usg barku. Niedługo z pewnością się udam po skierowanie do odpowiedniego specjalisty. Zanim to jednak nastąpi może coś doradzicie?

Kolega tez tak mial od BreakDance :/ pojechal na izbe przyjec. Najpierw to olewal ale jak raz wypadl i nie wskoczyl nie bylo wyjscia.

Lekarz dał mu recepte kazal jesc chyba glukozamine na odbudowanie kosci, a potem cos na odbudowanie miesni chyba kreatyne, no i teraz mu to nie doskwiera

Wiec polecam wizyte u lekarza

Są zabiegi, wsadzają jakieś kotwy stabilizujące, nie mam pojęcia na czym to polega, mój kolega miał robione właśnie wypadanie barku w szpitalu na Śląsku bodajże w Piekarach - to urazowy.

Tylko nie zalezy mi na bardziej zaawansowanym leczenie lub nawet operacji. Nie chce byc w zadnej dziedzinie zawodowcem, nie chce w przyszlosci zostac miotaczem w baseballu Nie ma chyba z tego co piszecie jakichs kompleksowych sposobow, dlatego mimo wszystko pozostaje wizyta u lekarza?

Systematyczne ćwiczenia na mięśnie stabilizujące obręcz barkową. Małe obciążenia ale dużo powtórzeń. USG zrób żeby zobaczyć co w barku piszczy i trzeszczy. Ja właśnie jestem w 4 dobie po artroskopowym leczeniu niestabilności barku. Cwiczenia nie pomogly. Powodzenia

F@E pisze:Są zabiegi, wsadzają jakieś kotwy stabilizujące, nie mam pojęcia na czym to polega, mój kolega miał robione właśnie wypadanie barku w szpitalu na Śląsku bodajże w Piekarach - to urazowy.

On też nie jest jakimś tam zawodowcem no może w piciu wódki to tak, trudno żyć z wypadającym barkiem robiąc tylko ćwiczenia które w efekcie nie przynoszą korzyści.

F@E pisze:

F@E pisze:Są zabiegi, wsadzają jakieś kotwy stabilizujące, nie mam pojęcia na czym to polega, mój kolega miał robione właśnie wypadanie barku w szpitalu na Śląsku bodajże w Piekarach - to urazowy.

On też nie jest jakimś tam zawodowcem no może w piciu wódki to tak, trudno żyć z wypadającym barkiem robiąc tylko ćwiczenia które w efekcie nie przynoszą korzyści.

No tak, absolutnie się zgodzę. Najgorsze jest to, że na wszystko trzeba mieć czas, czasem pieniądze. No i samozaparcie, bo nawet do takich rzeczy człowiek się przyzwyczaja. Gdyby nie ostatnio doznany ból, pewnie długo nie poruszyłbym zupełnie tematu.

gooblin pisze:Witam,

wiem, wiem, wiem. Zaraz mnie skrytykujecie, że to forum dla biegaczy, etc., a mój problem nie jest stricte biegowy. Otóż nie od dziś doskwiera mi przypadłość wypadania barku. Nigdy nic z tym nie robiłem, ponieważ zdarzało mi się to raz na dłuższy czas, a ból bardzo szybko mijał i mogłem niemal natychmiast wracać do porzuconej na chwilę czynności. Teraz jednak gdy zmieniam swój tryb życia, problem urasta i zaczyna być irytujący. Do rzeczy.

Pierwszy raz przytrafiało się to na boisku piłki nożnej. Zawsze byłem bramkarzem, spotykaliśmy się kilka razy w ciągu miesiąca, a mnie co któreś spotkanie przy mocniejszym strzale znajomego wyskakiwał bark. Przenikliwy ból w ciągu kilku minut mijał i wracało się na boisku. Po treningu czuło się nadwyrężenie stawu, ale kolejnego dnia wszystko wracało do normy.

Prawdopodobnie masz nawykowe zwichniecie stawu barkowego - ja mam obustronne. Jesli nie masz nic pozrywanego lub uszkodzonego to jedyna metoda nadbudowac miesnie.
Ja sobie kiedys problem poglebilem po wyapdku na snowbordzie - jedna z lepszych metod na cwiczenia - jest chodznie z kijkami - naprawde mi pomoglo, do tego jak dolozysz basen - żaba
Tak nawiasem mowiac bark wyskakuje w 4 strony - przod tyl , gora dol zawsze boli bo naciskasz jakis nerw jak wyskoczy.
Ja mialem tak ze sam sobie wstawialem - ale kraksa na desce zmusila mnie do obudowania barku miesniami, troche to trwalo - ale dziala.
pzdr

Dzięki wszystkim za posty.
Uruchomiłem parę kierunków, by dowiedzieć się co to jest dokładnie. Doktor rodzinna twierdzi że to nie wypadanie, nota bene nigdy nie musiałem go nastawiać, choć ból oraz ten moment, w którym dochodziło do tej kontuzji wskazywałby na chwilowe przemieszczenie. Nie mi oceniać. Tak czy inaczej zapisałem się do ortopedy, za miesiąc dopiero mam termin, więc po wizycie może coś się wyjaśni.
Dzięki wszystkim!