Forum Bieganie.pl

Witam!

Dzisiaj, po około 3 tygodniowej przerwie wróciłem znowu do biegania. Takowe przerwy niestety zdarzały mi się juz wcześniej lecz nie było żadnych skutków ubocznych poza odczuciem spadku formy. Dzisiaj jednak, zaraz po treningu zaczęły mi "dygotać mięśnie". Nie mam pojęcia jak nazwać to zjawisko. Miewałem je już wcześniej, jednak po kilku minutach ustawało. Teraz, moje ręce trzęsą się tak jakbym miał parkinsona... a od przebieżki minęło już parę godzin.

Czy jest to powiązane z jakimiś niedoborami w diecie? Czy to ze łyknąłem magnez mi pomoże?

Pozdrawiam trzęsąca się ręką,
Tomcio

Tomcio:) pisze:Witam!
Czy jest to powiązane z jakimiś niedoborami w diecie? Czy to ze łyknąłem magnez mi pomoże?

Na 100% nie, chyba, że głodowałeś.
Musisz iść do lekarza.

Zrób sobie bombę witaminową (pomarańcza, marchewka, banan, kiwi, jabłko), zmiksuj potem zjedz magnez albo zma, Olimp vitamin plus sport ma fajne składniki mineralne, i kup sobie muszyniankę, lub piwniczankę pija po 1,5 litra przez dzień, kilka dni, prawdopodobnie brakuje ci elektrolitów.

może to być brak magnezu i potasu + brak witaminy B1. Ale to tylko wolna sugestia........

Dzięki wielkie za sugestie. Od czasu mojego postu nie wystąpiły już te objawy. Łyknąłem dodatkową porcje Magnezu + bomba warzywno-owocowa.
Miejmy nadzieje ze to będzie koniec mojego problemiku :D

Pozdrawiam

To trochę musi potrwać od razu Krakowa nie zbudowali