Forum Bieganie.pl

Witam

Zauwazyłem ze jezeli mam przerwe 2-3 dniowa od bieganie to moje tętno wieczorem kiedy sie połoze wynosi 50 a ostatnio 42 uderzenia ... Ale wieczorem po treningu w spoczynku wynosi 70 jakies 3 godziny po aktywnosci ..

To normalne ??

tak idealne

Pewnie, że normalne. Organizm musi mieć roszkę czasu żeby wrócić do równowagi. Zwłaszcza jeżeli trening był ciężki.