Forum Bieganie.pl

Tętno spoczynkowe u mnie to ok 52 uderzenia na minute ale kiedy stoje to wynosi około 80 o.O . Co w staniu jest takiego meczącego
To normalne ?

Normalne. A dlaczego ?
Nie wiem ale jak tak myślę to może być spowodowane tym że podczas stania serce musi pompować krew w innym kierunku niż podczas leżenia... mocniej, szybciej, walka z grawitacją - kumasz

sie rozumie ale az tyle ?? xD

Ciekawy jestem waszych odpowiedzi tzn wyników xD

Wszystko jest ok pobiegasz z 2 lata to w staniu będziesz miał 50 -60.

ajron pisze:Normalne. A dlaczego ?
Nie wiem ale jak tak myślę to może być spowodowane tym że podczas stania serce musi pompować krew w innym kierunku niż podczas leżenia... mocniej, szybciej, walka z grawitacją - kumasz

A jak zawiśniesz głową w dół pewno przyspieszy do 120

F@E pisze:Wszystko jest ok pobiegasz z 2 lata to w staniu będziesz miał 50 -60.

a w spoczynku ?? xD

tętno spoczynkowe wynosi od 60 do 80, jest to poziom zdrowy i normalny wartośc zależy od uwarunkowań osobniczych

Hey. A jakie macie tętno przy spokojnym biegu?
Ja jak lecę sobie tak około 5,2min/km to mam tętno w okolicach 90% (max wyznaczone empirycznie na 202). Nie za dużo kurka? Ja chcę zbić do około 75% to muszę zwolnić do około 7,3 min/km, ale wtedy wydaje mi się, że niemal stoję w miejscu. W normie mam takie tętno czy coś nie tak ze mną?
Biegam dla formy, dobrej sylwetki, żadnych startów i żadnych planów dot. zawodów.

adales pisze:Hey. A jakie macie tętno przy spokojnym biegu?
Ja jak lecę sobie tak około 5,2min/km to mam tętno w okolicach 90% (max wyznaczone empirycznie na 202). Nie za dużo kurka? Ja chcę zbić do około 75% to muszę zwolnić do około 7,3 min/km, ale wtedy wydaje mi się, że niemal stoję w miejscu. W normie mam takie tętno czy coś nie tak ze mną?
Biegam dla formy, dobrej sylwetki, żadnych startów i żadnych planów dot. zawodów.

To zależy od tego jak długo biegasz i na ile ciężko trenujesz. Czołówka to sobie biega 3:30/km w tlenie a amatorzy np 5-6/km, normalna kolej rzeczy.