Forum Bieganie.pl

Mam ból okostnej, nie było by w tym nic dziwnego, ale boli mnie tylko w prawej nodze i to trwa już jakiś miesiąc. Myślałem, że to samo przejdzie i trenowałem dalej, ale nie widać poprawy. Proszę o porady, czym leczyć itp.

Okład z babki lancetowatej pomagają. Prawdopodbnie za dużo na twardym biegasz.

A co myślicie o Ben-Gay'u? W takim przypadku spotkałem się też z używaniem tego.

Ben gay to poprostu nie jest przeciwbólowy?

Odpukać dawno nie miałem tej dolegliwości . W czasach komuny jak jeszcze trenowałem sprinty za młodych lat, biegało się w trampkach lub innych pseudo butach i wtedy często bolały mnie okostne. Sprawdzonym sposobem było naprzemienne polewanie prysznicem bardzo ciepłą i wręcz lodowatą wodą. metoda mało inwazyjna , godna polecenia.