ból z tyłu w okolicach pięty ?
: 08 gru 2009, 00:05
witam. mam pewien problem, od 2 miesięcy zacząłem biegać na bieżni w celu zrzucenia paru kilogramów. wszystko do tej pory było ok, zaczynałem od 15 min i po 2 miesiącach doszedłem do 1h. kupiłem sobie także buty do biegania bo miałem na początku problemy z bólem w okolicach kolana ale póżniej było już ok.
problem pojawił się teraz konkretnie wczoraj - wstaje rano a tu boli mnie z tyłu w okolicach pięty nad nią konkretnie, tak jakby achilles. dziś boli już bardziej i do tego podczas ruszania czuję jakby skrzypienie w środku co bardzo mnie przeraża. okolica achillesa troszkę napuchała i nie wiem co teraz robić co to może być ?
mam zamiar jeszczę trochę w życiu pobiegać bo dopiero co zacząłem przygodę z tym a tu już jakiś problem.
czekam na konkretne porady co robić a czego nie. na ile odpuścić bieganie , po ilu mogę zacząć...jak sobie z tym poradzić?
problem pojawił się teraz konkretnie wczoraj - wstaje rano a tu boli mnie z tyłu w okolicach pięty nad nią konkretnie, tak jakby achilles. dziś boli już bardziej i do tego podczas ruszania czuję jakby skrzypienie w środku co bardzo mnie przeraża. okolica achillesa troszkę napuchała i nie wiem co teraz robić co to może być ?
mam zamiar jeszczę trochę w życiu pobiegać bo dopiero co zacząłem przygodę z tym a tu już jakiś problem.
czekam na konkretne porady co robić a czego nie. na ile odpuścić bieganie , po ilu mogę zacząć...jak sobie z tym poradzić?