Strona 1 z 1
Jak to jest z tymi kaloriami ?
: 16 lis 2009, 13:41
autor: makarena2001
Z tego co mi wiadomo to piwo ma powiedzmy 350 kal , w trakcie biegu 10 kilometrowego biegu spale ok 700 kal . Wiec jesli przebiegne 15 km a potem wypije dwa piwka to w walce z nadmiarem tluszczu wyjde na zero ??!!
Pozdrawiam :
Makarena
: 16 lis 2009, 23:21
autor: F@E
Po biegu te dwa piwa spalą się tak szybko że raczej nic nie odłoży, wszystko pójdzie na glikogen, glukozę na regenerację.
: 16 lis 2009, 23:56
autor: makarena2001
Jakos to do mnie nie przemawia . Jesli te dwa piwa pojda w glikogen i regeneracje to odlozy sie inny posilek ktory by poszedl w glikogen gdybym nie wypil tych piw
Pzdr :
Mak
: 17 lis 2009, 09:33
autor: Svolken
Dlatego trzeba biegać 24h na dobę, 7 dni w tygodniu, 12 miesięcy w roku
: 17 lis 2009, 10:31
autor: tequila
makarena2001,
liczy sie bilans kaloryczny calego dnia. Wiec jest tak dokladnie jak mowisz. Jezeli biegasz, zeby schudnac to piwo nie jest najlepszym pomyslem. Jezeli wypite piwo tak jak pisze F@E zamieni sie w glikogen, to juz pozniej spozyty nadmiar kalorii odlozy sie w postaci tluszczu i nie uszczupli go proces noeglukogenezy, bo organizm nie bedzie mial powodu odbudowywac zapasow glikogenu.
T.
: 17 lis 2009, 13:50
autor: gores87
ja biegam aby schudnac ale piwa nie odmowie sobie napewno, tym bardziej po treningu. Takie jest moje zdanie. Nie mowie tu o 10 tygodniowo, ale 3 na tydzien i daje rade ;]