Forum Bieganie.pl

Czy stosuje ktoś z Was jakieś suplementy do biegania?
Czy jest coś na poprawę kondycji/wydolności?

Na poprawę kondycji i wydolności jest systematyczny trening. Nie ma innych ewentualności

Tak wiem, ale ja brałem kiedyś kreatyne bo ćwicze kulturystykę i to poprawiło mi także wydolność i biegałem daleko a teraz już nie biorę krety i już kondycha spadła i biegam mniej km. Czy jest coś innego niż kreta na wydolność??

To chyba oznacza, ze to nie byl naturalny stan Twojego organizmu i trenowales ponad swoja wydolnosc (czy nie ?)

Nie, trenowałem normalnie. Wcześniej jak biegałem bez krety to tak samo biegałem krótko a potem po krecie sie poprawiła wydolność.

eeee ... coś zamieszałeś - Foo ma rację.

Jest coś co się nazywa "lyprinol". Mam opakowanie tego, ale użyję dopiero w przygotowaniu do maratonu. Wygrałem tego supla w konkursie maratonypolskie.pl

Ale to droogie. Ale jak przetestujesz daj znać jak działa?
A co sądzicie o jedzeniu buraków na wydolność? Czy mogą to być buraczki proszku?

akro pisze:Czy stosuje ktoś z Was jakieś suplementy do biegania?
Czy jest coś na poprawę kondycji/wydolności?

Słyszałeś coś o "superkompensacji " ?

Nie, poczytam, ale wytłumacz mi w skrócie co to jest??

akro pisze:Nie, poczytam, ale wytłumacz mi w skrócie co to jest??

http://www.sfd.pl/SUPERKOMPENSACJA_cz.2-t185990.html
Prawidłowy trening na poziomie amatorskim, przy zdrowym odżywianiu u zdrowego człowieka powinien przynosić systematyczny wzrost wydolności organizmu. Jeśli trenujesz, a afektem tego jest tylko spadek wydolności to znaczy, że jesteś chory !

koenzym Q10

lubusz pisze:

akro pisze:Nie, poczytam, ale wytłumacz mi w skrócie co to jest??

http://www.sfd.pl/SUPERKOMPENSACJA_cz.2-t185990.html
Prawidłowy trening na poziomie amatorskim, przy zdrowym odżywianiu u zdrowego człowieka powinien przynosić systematyczny wzrost wydolności organizmu. Jeśli trenujesz, a afektem tego jest tylko spadek wydolności to znaczy, że jesteś chory !

Eee tam, od razu chory - w większości przypadków to znaczy, że albo trening, albo sposób odżywiania jest nieprawidłowy (albo i jedno, i drugie ).

Na rynku można znaleźć odżywki stworzone pod kątem dyscyplin wytrzymałościowych np: www.naturalpower.pl,
szeroka oferta od batoników, izotoników, białek, węglowodanów, aminokwasów po glukozamine. Wszystkie odżywki stworzone pod kątem kolarzy, biegaczy, kajakarzy itd.
Bardzo dobra mało znana w Polsce austryjacka marka.