Forum Bieganie.pl

Dzień dobry wszystkim. Jestem nowy. Problem jak w temacie. Mam bardzo wysokie hrmax - najwyższe, jakie zaobserwowałem to 197 - wbiegałem latem na Śnieżkę. Czy może być to powodem do niepokoju?

Biegam od dwóch miesięcy. Staram się biegać 3 - 4 razy w tygodniu. Razem ok. 30 -35 km. Czasami robię wycieczki 20 -25 km, ale raczej powolne, tętno ok. 145-155. Po wolnym bieganiu np. 8 km, robię kilka 400 metrowych przebieżek i na nich bez problemu uzyskuję tętno zdecydowanie powyżej 180.

Liczę na Wasze opinie, jako że mam 46 lat i zgodnie ze standardowymi wyliczeniami powinienem mieć tętno dużo niższe. Co sądzicie? Biegać i nie przejmować się?

nie wiem czym się martwisz, każdy ma inne hrmax, ten wzór 220 - wiek to tylko wzór, najlepiej stosować to zmierzone w twoim wypadku 197

Dzięki za odpowiedź. Będę biegał nadal