kontuzje kolan
: 22 wrz 2009, 10:46
Witam wszystkich.
Od razu zaznaczam, że nie biegam dużo, wręcz jest to tylko dodatek do innych sportów (siłownia, kickboxing), ale mam problem który skutecznie uniemożliwia mi nawet te sporadyczne wypady na świeże powietrze.
Zawsze po przebiegnięciu kilku kilometrów (powyżej 5) łapię kontuzję kolana, zwykle lewe, ale zdarza się prawe. Do domu wracam spacerem, przez kilka dni lekko kuleje (głównie jak kolana są całkowicie "zastane", czyli jak wstanę rano, albo długo siedzę, jak się rozruszam to jest w miarę ok). Biegam po ścieżkach leśnych (ale utwardzane częściowo tłuczniem kolejowym) w butach halowych(!). Nie mam problemu z kolanami na treningach kickbokserskich gdzie biegam po parkiecie na boso przez 1,5 godziny i kopię. Wychodzi na to, że stałe, bardzo regularne obciążenie mi szkodzi. Pytanie czy przyczyną może być po prostu zły dobór obuwia ? Planuję kupić Joma Titanium (stopa neutralna), tylko czy to coś pomoże ?
Wiem, że ciężko stwierdzić przez internet co mi jest, ale do lekarza w moim mieście nie mam co iść (lekarz sportowy, ortopeda, na każdą przypadłość odpowiada "to od kręgosłupa, następny proszę"). Może ktoś z Was miał podobny problem.
Za wszystkie uwagi z góry dziękuję i pozdrawiam.
Od razu zaznaczam, że nie biegam dużo, wręcz jest to tylko dodatek do innych sportów (siłownia, kickboxing), ale mam problem który skutecznie uniemożliwia mi nawet te sporadyczne wypady na świeże powietrze.
Zawsze po przebiegnięciu kilku kilometrów (powyżej 5) łapię kontuzję kolana, zwykle lewe, ale zdarza się prawe. Do domu wracam spacerem, przez kilka dni lekko kuleje (głównie jak kolana są całkowicie "zastane", czyli jak wstanę rano, albo długo siedzę, jak się rozruszam to jest w miarę ok). Biegam po ścieżkach leśnych (ale utwardzane częściowo tłuczniem kolejowym) w butach halowych(!). Nie mam problemu z kolanami na treningach kickbokserskich gdzie biegam po parkiecie na boso przez 1,5 godziny i kopię. Wychodzi na to, że stałe, bardzo regularne obciążenie mi szkodzi. Pytanie czy przyczyną może być po prostu zły dobór obuwia ? Planuję kupić Joma Titanium (stopa neutralna), tylko czy to coś pomoże ?
Wiem, że ciężko stwierdzić przez internet co mi jest, ale do lekarza w moim mieście nie mam co iść (lekarz sportowy, ortopeda, na każdą przypadłość odpowiada "to od kręgosłupa, następny proszę"). Może ktoś z Was miał podobny problem.
Za wszystkie uwagi z góry dziękuję i pozdrawiam.