Forum Bieganie.pl

Ostatnio, z powodu silnych bólów mięśni piszczelowych, zmuszona byłam do zakupu nowego obuwia. Na pierwszym treningu wszystko super, nic nie bolało. jednak na drugi raz, ból był już dość mocno odczuwalny, nie tylko podczas treningu, ale i podczas zwykłego spacerowania. Stąd moje pytanie- czy to jest kwestia przyzwyczajenia się do nowego buta i czy tego typu boleści pojawiały się u któregoś z Was także podca zwykłego chodzenia?

Normalka, trzeba pochodzić z 2-3 tygodnie zanim zaczniemy biegac.

OlekB pisze:Normalka, trzeba pochodzić z 2-3 tygodnie zanim zaczniemy biegac.

Nie strasz ludzi Ja chodziłem jeden dzień i nie miałem problemów. Ktoś inny może oczywiście potrzebować więcej czasu, to indywidualna sprawa.

U mnie zawsze przy nowych butach występuje odrętwienie palców i niekiedy pięty jak biegam w funkel nówkach, więc muszę pochodzić z 2-3 tygodnie w nich, wtedy wszystko jest git, inni mogą mieć inaczej, jak biegałem w nowych i chciałem przegwałcić to mnie itbs chwycił.

pozdro

Martyna - wg mnie masz po prostu bóle piszczeli związane z "czymś", może ze zmianą butów ale nie koniecznie. Prawdę mówiąc mi się nigdy nie zdarzyło żeby od nowych butów bolały mnie piszczele - jeśli bolą to coś jest źle, cos musisz zmienić.
Przeczytaj sobie ten tekst i dyskusje pod nim:

http://bieganie.pl/?show=1&cat=25&id=939

Na okostna polecam wyciąg z babki lancetowatej.

Metoda starej daty trenerow.