Forum Bieganie.pl

Witam. Mam pytanie: czy można rozciągnąć podczas rozgrzewki kontuzję ( oczywiscie nie ta poważną, powiedzmy ból łydek, czy shin splints).
Z góry wielkie dzięki za odpowiedx.

Nie wiem Martyno czy dobrze zrozumiałam, ale rozgrzewka/stretching po treningu jest właśnie po to, by poprzez rozciąganie mięśni zwiększyć ich elastyczność (nie są tak kontuzjogenne) oraz by zmniejszyć, bądź zapobiec zakwasom (bólom).