Forum Bieganie.pl

Biegam od kilku miesięcy, korzystając z tego http://bieganie.pl/index.php?show=1&cat=13&id=129 planu treningowego, głównie po bieżni. Mam buty do biegania, Reebok, biegam w nich od dłuższego czasu i do tej pory nie było problemów, więc to chyba nie to.
Wszystko było w porządku, ale jakiś tydzień temu pojawił się irytujący ból stopy, w zewnętrznej części śródstopia. Co ciekawe - jedynie w prawej stopie. Boli, gdy biegam, boli bardziej, gdy po biegu idę, po jakimś czasie (dzień - dwa) przechodzi. Pojawia się znowu w momencie biegania.
Nie jest to jakiś morderczy ból, ale jest, przeszkadza, a nie chcę sobie niepotrzebnie nogi załatwić. Z drugiej strony nie chcę też być do tyłu z planem

Założyłem taki temat niedawno...u mnie to było tak, że wystarczyło tydzień dwa odpoczasc a ja glupi oczywiscie katowałem sie skonczylo sie u ortopedy, szyna 2 tygodnie, pozniej kolejne 2 odpoczynku i rozchodzenia nogi, pierwszy tydzien biegania praktycznie nic bo trzeba bylo dlikatnie zaczasc a wiec ponad miesiac wiec lepiej uwazaj a obiawy miałem takie jak Ty niby nic ale jednak....Proponuje jakies okłady z lodu pare dni przerwy i jak bedzie dalej bolec to nie czekac tylko odrazu przerywac trening...powiem tak jak zrobisz pare przebiezek i nie bedzie bolec mozesz biegac

Możliwe, że masz rację. Dodam tylko, że w twoim przypadku (wg. tego co napisałeś) ból pojawił się po lewej stronie, bliżej palców. Cóż, u mnie to jest "prawa" strona, tak mniej więcej na środku stopy.
Nie wiem, czy ma to jakieś znaczenie, ale wolałem uściślić

To może mieć znaczenie bo u Ciebie to może być poprostu jakieś odbicie śródstopia albo coś takiego, a u mnie problem był raczej z kością śródstopia tą która idzie od dużego palca

Czyli dalej nic konkretnego nie wiem, oprócz tego, żeby się oszczędzać czas jakiś