Strona 1 z 1
Bol stopy podczas biegania
: 15 lip 2009, 18:10
autor: on87
Witam
Jestem początkującym biegaczem mam stopę neutralna i buty ADIDAS CONQUEST (niedawno kupione). Problem pojawia się po pewnym dystansie i nie tylko w tych butach kiedyś biegałem w zwykłych "adidasach" i problem tez się pojawiał. Jak się tego pozbyć to wnerwiające i nie daje przyjemności z biegania.
Pozdrawiam
: 15 lip 2009, 19:20
autor: lejek
Cześć,
stopa jest niezwykle złożona i skomplikowana... W którym miejscu Cię boli?
Pozdrawiam,
Lejek
: 15 lip 2009, 20:19
autor: on87
Na rysunku zaznaczyłem niebieski obszar tam najbardziej a zielony nie zawsze, mniej więcej tak się rozkłada ból jak zdejmę buty pochodzę boso po chwili przechodzi.
: 17 lip 2009, 10:26
autor: Friend
Jestes supinujący ?
W jakich butach biegasz ?
: 17 lip 2009, 14:23
autor: wysek
Friend pisze:Jestes supinujący ?
W jakich butach biegasz ?
W takich butach biega.
Zrób wodny odcisk stopy, zapewne to wina źle dobranego obuwia.
: 17 lip 2009, 15:05
autor: Magus
Mialem podobne bole - mnie pomoglo prawidlowe zasznurowanie butow.
Prawidlowe, czyli nie za luzno, ale tez nie tak, aby gdzies uciskalo.
: 17 lip 2009, 15:36
autor: misiek12345
Hmmm, brzmi znajomo... To jest ból czy bardziej takie mrowienie, które z czasem powoduje zamianę stopy w kamień?
Opowiedz coś więcej, czy się rozciągasz przed biegiem, po jakim terenie biegasz (asfalt/las/...)?
: 17 lip 2009, 16:56
autor: OlekB
przy nowych zawsze tak jest cześciej z palcami
: 17 lip 2009, 17:00
autor: on87
Tak jak kolega pokazał właśnie te buciorki mam tylko ze czarne:P.
Biegam niestety po betonie... a co do bólu hmmm trudno określić mi się on kojarzy jakby z takim skurczem i owszem tez te części robią się jak z kamienia po zdjęciu butów to dosłownie nie moglem chodzić. Co do rozgrzewki to raczej nic nie stosuje na stopy po za rozgrzaniem kostki.
ps mam nadzieje ze nie będę musiał zmieniacz butów kosztowały 280zł
Pozdrawiam
: 17 lip 2009, 18:15
autor: OlekB
A nie czasem zdrętwieniem i mrówkami ?
Kiedy kupiłeś buty ?
: 17 lip 2009, 19:49
autor: on87
no trudno właśnie mi to określić niedawno parę dni temu raz w nich biegałem ale pisze bo ten problem był tez wcześniej.
ps właśnie wróciłem z biegu, jak wracałem sobie idąc to już czułem ze boli, podczas biegu wiedziałem ze znowu będzie to samo. po zdjęciu butów te części są skamieniały i przy stawaniu bolą... Poradzie coś;(
Pozdrawiam
: 18 lip 2009, 08:50
autor: OlekB
Normalka - to problem nowych butów, normalnie w nich chodź z tydzień albo dwa aż się noga przyzwyczai.
pozdro