Forum Bieganie.pl

Gdzieś przeczytałem teorię jakoby lody nie tuczyły, gdyż organizm sporo energii musi poświęcić na rozgrzanie zimnej masy przed strawieniem.
Ciekawi mnie czy to prawda, gdyż pożeram lody w ilościach hurtowych, a zbyt szczupły niestety nie jestem (jeszcze).

słyszałam teorię od amatorów zimnego piwa

niestety...

ale i tak lubię lody

Przerzuć się na sorbety, są trochę mniej kaloryczne.

No cóż, tak czy owak - lody TUCZĄ.

Pozdrawiam,

Moim zdaniem należy zachować zdrowy rozsądek.Jak się lubi to nie wykluczać ich całkowicie z diety, ani też się nie objadać.

A ja właśnie słyszałem że sorbety wcale nie są takie dobre jak wielu uważa. A dodatkowo niska temperatura lodów powoduje, że troszkę energii trzeba zużyć na ich rozgrzanie. Byleby nie były zbyt słodkie (najlepiej śmietankowe) i traktowanie nie jako np. deser po obiedzie, ale jako jeden z tych 5 posiłków w ciągu dnia. Pewnie jeśli nie będziemy lodów podjadać, a jeść je jako... podwieczorek? , to może brzuszek zbyt szybko nie urośnie. Chcę w to wierzyć, bo lody uwielbiam

Nie ma żarcia tuczącego. Tuczy dodatni bilans kaloryczny... i tyle.

Tuczy ponieważ pozwala go przekraczać, pomyśl że połowa polaków ma go na poziomie 1500kcal

No tak lody są kaloryczne, ale jak zjem sobie takiego rożka i nie przekroczę dziennego bilansu to nic nie przytyję choćbym jadł te rożki przez cały rok.

Codzienność większości polaków:
Przedobiednik: zupka chińska
Obiad: kebab w bułce +2 piwka
Deser: litr lodów+pół litra polewy
Wieczór: kilogram makaronu z przeróżnymi sosami
Przed snem: 5 minut aerobiku i pretensję, że sport nic nie daje

Ale z tymi polakami to prawda, kiedyś byli bardziej szczupli

Czytałem ze po treningu mozna sobie zafundowac Big Milk'a.
Celowo Big Milka'a poniewaz sklada sie tylko z 91kcal i w 64% z mleka budujacego kosci.Za to lody z bakaliami zawieraja juz 100% wiecej kcal.
Sorbety natomiast powinno sie(jesli juz trzeba )spozywac w upalne dni, poniewaz zamrozony owocowy sok doskonale chłodzi:)

Wiecej mozecie poczytac w najnowszym numerze Runner's World
Jest tego tam wieeele wiecej
A komu sie nie chce ruszyc po gazete moge wyslac skserowana strone dotyczaca lodow

Pozdrawiam

Czytałem ze po treningu mozna sobie zafundowac Big Milk'a.
Celowo Big Milka'a poniewaz sklada sie tylko z 91kcal i w 64% z mleka budujacego kosci.
Lody to tłuszcz w dodatku ten zły. Po treningu tłuszcze to najgorsze co można zrobić... Pozdrawiamy Runner's World

kamilos pisze: Celowo Big Milka'a poniewaz sklada sie tylko z 91kcal

10 min biegania dla 1 loda ? dziękuje postoje

Wiadomo ze ogolnie lody to ,,zła" rzecz ale chodzi o to ze Big Milk zawiera mało tłuszczu patrzac na inne lody
Piszac lody mam na mysli takie zwykłe a nie np. jogurtowe ktore moga miec o wieeele mniej tłuszczu.Sa tez niskotłuszczowe ale bardzo mała ilosc tłuszczow moze byc zastepowana cukrami co tez nie jest najlepsze

lody to zło tego świata, należy je bezwględnie tępić. najlepiej w ilościach hurtowych

pozdrawiam,
hurtowy tępiciel lodów
(i w ogóle zimnego nabiału, z czego lody są najfajniejsze bo najzimniejsze )

Kamilos jesteś ruby nie jedz, jesteś szczypa jedz...

pozdro

Nie rozumiem Cie
Co do grubosci w BMI mam niedowage