Bole stawow kolanowych,buty,tetno
: 04 lip 2009, 11:43
Witam,
Biegam 2 lata,obecnie przygotowuje sie do Maratonu Warszawskiego i pojawil sie problem.Bol w stawach kolanowych.Ortopeda nic nie stwierdzil,ja natomiast zrobilem tygodniowa przerwe,smaruje kolana mascia,zaczalem brac glucosamine.W kazdym razie po tygodniu znowu postanowilem zaczac biegac i tu znowu pojawia sie problem ze stawami kolanowymi.Bieg staje sie malo efektywny,przy delikatnym tempie tetno skacze do 80% i nie mam pojecia co sie dzieje.Czyzby szykowal sie dluzszy odpoczynek od biegania?
Myslalem,ze moze cos z amortyzacja w butach,od 2 miesiecy mam vomero4,wczesniej biegalem w vomero3,ale z tego co sie orientuje te buty maja dosc sensowna amortyzacje.A moze jednak powinienem zmienic buty,moze ktos zna bardziej sensowne buty dla supinatora 188cm,82kg?Prosze o porady w sprawie butow,ale przede wszystkim jakie moga byc przyczyny i jak sensownie zwalczyc te bole w kolanach.Z gory dzieki za odpowiedz
Biegam 2 lata,obecnie przygotowuje sie do Maratonu Warszawskiego i pojawil sie problem.Bol w stawach kolanowych.Ortopeda nic nie stwierdzil,ja natomiast zrobilem tygodniowa przerwe,smaruje kolana mascia,zaczalem brac glucosamine.W kazdym razie po tygodniu znowu postanowilem zaczac biegac i tu znowu pojawia sie problem ze stawami kolanowymi.Bieg staje sie malo efektywny,przy delikatnym tempie tetno skacze do 80% i nie mam pojecia co sie dzieje.Czyzby szykowal sie dluzszy odpoczynek od biegania?
Myslalem,ze moze cos z amortyzacja w butach,od 2 miesiecy mam vomero4,wczesniej biegalem w vomero3,ale z tego co sie orientuje te buty maja dosc sensowna amortyzacje.A moze jednak powinienem zmienic buty,moze ktos zna bardziej sensowne buty dla supinatora 188cm,82kg?Prosze o porady w sprawie butow,ale przede wszystkim jakie moga byc przyczyny i jak sensownie zwalczyc te bole w kolanach.Z gory dzieki za odpowiedz