Forum Bieganie.pl

Witam.

Czy wskazana jest kriokomora na 2 dni i na dzien przed zawodami??
Dzięki za odpoweidź na temat drętwienia łydki:)

Pozdrawiam.

nie widze przeciwskazań

widzę przeciwwskazania

nie widze przeciwskazań po

No to szanowni państwo wytłumaczcie ciemnemu dla czego.

OlekB pisze:No to szanowni państwo wytłumaczcie ciemnemu dla czego.

dla zdrowia

kriokomora wskazana jak najbardziej...po sezonie w celu regeneracji

Kriokomora powoduje tylko nadprodukcje linfocytów rożnego typu, czasowe przekrwienie limfy, więc nie rozumiem czemu nie, to dziala podpbnie jak morsowanie i tyle. Ja polecam tym bardziej przed zawodami !! Żeby działało trzeba wejść z 10 razy, ja chodzę regularnie 2x po 20x w roku co drugi dzień.
pozdro

dla celów leczniczych owszem, nada się, jednak w okresie startowym moim zdaniem nie. Kriokomora powoduje pewne zaburzenia w funkcjonowaniu błon komórkowych mięśni, utrudniając prawidłowy przepływ przez nie różnych związków z i do mięśni. W związku z tym, organizm może nie być zdolny do wykonania wysiłku na maksimum swoich możliwości.
Nie chodzi o to, że jak wystartujesz po kriokomorze, to się pochorujesz. Po prostu nie uzyskasz pełnej "wydajności" mięśni.

Widziałem wyniki badań monitoringowych sportowców w trakcie stosowania kriokomory. Nie były one najlepsze, na treningach słaniali się na nogach, a na zawodach ledwie dawali radę walczyć.

OlekB, nie mogę oczywiście wykluczyć, że u ciebie reakcja będzie inna, ja jednak przed startem bym z kriokomory nie korzystał. W okresie roztrenowania owszem.

Deck, tak przy okazji

zeszły sezon - upał ponad 30 stopni C - zimny prysznic i start - wynik bardzo przeciętny - czy ów prysznic jest równiez przeciwskazaniem przed zawodami? Jak myslisz? To nie musi być rzecz pewna, ale Twoje zdanie chciałbym poznać, albo kogos kto ma takie doswiadczenia.

bebej pisze:Deck, tak przy okazji

zeszły sezon - upał ponad 30 stopni C - zimny prysznic i start - wynik bardzo przeciętny - czy ów prysznic jest równiez przeciwskazaniem przed zawodami? Jak myslisz? To nie musi być rzecz pewna, ale Twoje zdanie chciałbym poznać, albo kogos kto ma takie doswiadczenia.

Osobiście myślę, że może mieć wpływ. W końcu po coś rozgrzewka przed startem jest. Najlepiej pracuje mięsień rozgrzany. Schładzanie przed startem możne spowodować, że dłużej zabierze organizmowi osiągnięcie optymalnej wydajności pracy.
Oczywiście z przegrzaniem należy walczyć, ale raczej poprzez schładzanie w trakcie biegu, np.: dzięki piciu czy polewaniu się wodą.

Wywlekam wątek
Reumatolog zapisał mi kriokomorę 10x w dniach 8-19 czerwca. Sudecka setka jest 19 czerwca i mam zamiar wystartować. Dochtór nie umiał mi nic powiedzieć, będę się pytał rehów przed wejściem, ale to "reumatyczne" rehy, pewnie powiedza "ostrożnie" albo "raczej chyba prawdopodobnie - nie". Czy ktoś z doświadczeniem rehabilitacji sportowej coś może mi podpowiedzieć? W dniu startu i tak raczej nie będzie czasu wejść, ale wcześniej? Zbastować? Przełożyć?

iść

rocha pisze:Reumatolog zapisał mi kriokomorę ... Sudecka setka ... Czy ktoś z doświadczeniem rehabilitacji sportowej coś może mi podpowiedzieć?

Pewnie wolalbys, aby napisal ktos, kto zawodowo zajmuje sie wyprawianiem ludnosci do mrozacej komory, ale napisze kilka slow jako uzytkownik tego ustrojstwa.

Pare lat temu 10x odwiedzilem takie urzadzenie - poza zauwazalnym uszczerbkiem na portfelu, nie dostrzeglem zadnych efektow - wyzej masz jakies wyniki badan, ktore zachwalaja tego typu dzialania, ale osobiscie traktuje to jedynie jako niezwykle doswiadczenie, tzn. przebywanie kilka minut w -140 stopni. Ani mi sie nie polepszylo, ani nie pogorszylo, ot, takie zbedne "Hokus-pokus, abra-kadabra" - problemy ortopedyczne ktore mialem wczesniej, pozostaly. Tak wiec mysle, ze Tobie raczej tez nic zlego sie nie stanie.

Natomiast... Nic o Tobie nie wiem, ale jak odbieram to co wyzej piszesz, troche dziwi mnie opis calej sytuacji. Z jednej strony masz potrzebe wyprawy do rehabilitacji - czyli chyba cos jest nie tak z aparatem ruchu? - a z drugiej strony, wybierasz sie biec 100 km.

A dzięki katekate, Robert, czyli szamaństwo, jak ta cała fizykoterapia.

No to chwila merytorycznego zadumania. Czytałem kiedyś o kriokomorze (oj dawno to było, naście lat temu) i pisali, jakie to dobre, ale przy tym mocno inwazyjne, z naciskiem na temperaturę - poniżej - 158stC - wchodzi się do -160. Ale byłem już w kriokomorze rok temu i wpuszczali przy -125... znaczy komercja. W tej temperaturze zachodzą tylko te skurcze naczyń krwionośnych, są drżenia, i pobudzenie skóry i warstw podskórnych. takie bardziej hartowanie niż krioterapia. Ma ktoś jakąś wiedzę na ten temat? Może się podzielić?

Robert, tak, mam potrzebę rehabilitacji, ciągłą, że tak powiem. A setki biegam od dawna. To nie jest rehabilitacja pourazowa, tylko mam taką ekskluzywną przypadłość autoimmunologiczną ZZSK.