Forum Bieganie.pl

Bardzo wyczerpująco opisane, wszystko w jednym miejscu, dobra robota, po prostu super

zestawienie niezłe... - chociaż niewiele z tego rozumiem ale może przed następną wizytą w aptece spróbuję się dokształcić..

chociaż nie wiem czy potrafił bym z tego opisu wybrać np. najlepszą maść na naciągnięte mięśnie/ścięgno (w skutek złego/nadmiernego rozciągnięcia)
bo np. na bolące kolano to bym sobie poradził

MZ to w skrócie: co bysmy nie kupili, to i tak będzie ok.
więc maść należy wybrać nieśmierdzącą i nietłustą.
mk

fajnie że wreszcie ktoś to usystematyzował. Teraz wiadomo co i kiedy!!!

Mega-artykuł, kawał dobrej roboty.

No tak super też sie ciesze że wreszcie ktoś zebrał te wszystkie cuda razem i opisal. Ale może mi powiecie ktore cudo wybrac skoro wszystkie są o podobnym działaniu :?

a może ktoś poradzi mi co jest najlepsze na ból kolan zmęczonych i nadwyrężonych w czasie długiego biegu ?

karolk pisze:a może ktoś poradzi mi co jest najlepsze na ból kolan zmęczonych i nadwyrężonych w czasie długiego biegu ?

lód

po bieganiu lód jak najbardziej, ale ze względów technicznych nie zawsze jest to możliwe np. w czasie Kieratu czy Biegu Rzeźnika lodu raczej nie załatwię, a ból pojawia się zazwczaj w połowie dystansu.

Pozostaje wtedy lodowaty górski strumień

Ja używam Naproxenu, na stan zapalny kostki działa znakomicie. Teraz używam go do kontuzji kolana, jak to nie da rady to spróbuję czegoś innego.