Forum Bieganie.pl

Witam,
Jak najskuteczniej pozbyć się centymetrów tylko z ud? Są jakieś specjalne ćwiczenia na tą partię, aby osiągnąć ten efekt?

N1rruni pisze:Witam,
Jak najskuteczniej pozbyć się centymetrów tylko z ud? Są jakieś specjalne ćwiczenia na tą partię, aby osiągnąć ten efekt?

Brak takiej możliwości.

Polecam użyć opcji "szukaj",

Jeśli chodzi o samo spalenie tłuszczu, to nie masz wpływu na to, skąd spadnie, trzeba go po prostu powoli spalać. Ale możesz modelować sylwetkę poprzez pracę nad mięśniami ud. Na przykład poprzez te ćwiczenia: http://bieganie.pl/?show=1&cat=2&id=1069

Ciężka sprawa :P
Tzn jeśli chodzi o sam tłuszczyk to jeszcze pół biedy, ale jeśli sprawa dotyczy mięśni- niewiele można zrobić. Chyba jedyna skuteczna metoda to po prostu nic nie robić przez kilka miesięcy i poczekać aż same 'znikną'

Rayden, ale dlaczego mięśnie mają znikać? Ładne uda to właśnie uda ładnie umięśnione.

Jeśli chodzi o kobiety to owszem

ale przyznam się, pisząc to pomyślałem trochę o sobie
tzn jako średniaka z budową przypominającą sprintera

Bardziej chodzi tu o tłuszczyk

Ja prowadzę konsultacje indywidualne u siebie w domu, se, se, se

Nagor pisze:Ja prowadzę konsultacje indywidualne u siebie w domu, se, se, se

szkoda, że nie w domu klienta, bo już się chciałam zapisać...

Dojazdy by mnie wykończyły...