Forum Bieganie.pl

Witam!
Jak biegać?Jakim krokiem i jak mają być ugięte ręce?Pod katem prostym i miarowo wahadlowe ruchy w takt kroków czy odgięte do kolan/
Czy inaczej/Robić przerwy np. po przebiegnięciu 3km , czy ciągle biec dystans 10 km.

Temat rzeka - uzyj wyszukiwarki. A z tym dystansem to zalezy jaki masz cel...