Forum Bieganie.pl

biegam od jakiś 3 miesięcy i na 2 ostatnich treningach po przebyciu ok 1 km zaczynam odczuwać drętwienie, napięcie z tyłu kolana czy wiecie może co to może być ??

Musisz poczekać aż zajrzy tu Doktorek albo samemu zajrzeć do jakiegoś doktorka.

właśnie do doktorka straszne kolejki wiec wpierw zajrzałem tu

A może kolega się słabiutko rozciąga, chodzi nie prostując kolan do lekkiego przeprostu, hę?
Może pokurczony jest, hę?

Rozgrzewać, rozciągać, bez rozgrzewania też rozciągać

sprobuje rozciągania mam nadzieje że pomoże. Dzięki