Forum Bieganie.pl

Wczoraj po treningu zrobił mi się niewielki wysięk w kolanie, nie było żadnego urazy i czuje tylko lekki ucisk, bez bólu. Przez noc trochę się zmniejszył, ale nadal jest. Czy znacie może jakiś szybki sposób na pozbycie się wysięku i raczej bez wbijania igły w kolano? Obecnie stosuje tylko maść przeciwzapalną, może lioton 1000 albo reparil pomoże?

Chłodzenie